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P2 Erfahrungen mit 2 P Tagen und 2 PG Tagen

Diskutiere P2 Erfahrungen mit 2 P Tagen und 2 PG Tagen im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr lieben. Ab Morgen geht es in Phase 2... Nach 5 Tagen habe ich zwar nur 1,6 Kilo geschafft ist jetzt nicht die dollste Leistung aber ich...

  1. Chrysie

    Chrysie Mitglied

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    Hallo Ihr lieben. Ab Morgen geht es in Phase 2... Nach 5 Tagen habe ich zwar nur 1,6 Kilo geschafft ist jetzt nicht die dollste Leistung aber ich denke dafür läuft es dann besser in Phase 2. Hat einer von euch die oben angesprochene Variante schon malbprobiert und Erfahrungswerte? Ich würde mich über Feedback freuen. LG. Chrysie
     
    #1 Chrysie, 19.04.2015
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  3. Daria

    Daria Mitglied

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    Hi Chrysie,

    ich bin seit Freitag in Phase 2.

    Ich glaube, man kann auch 2 Tage PP und 2 Tage PG im Wechsel machen.
    So wie es aussieht, werde ich aber PP und PG Tage im Wechsel machen... ganz einfach, weil ich sonst raus komme *lach*
    Mal sehen, was die Waage sagt...

    Da ich kein Gemüse da hatte, habe ich aber heute erst meinen ersten PG Tag gemacht und irgendwie habe ich das Gefühl, dass mich das Essen mit Gemüse nicht so satt macht, wie ohne (?!) Bei einer reinen PP Mahlzeit hatte ich irgendwie schneller ein Sättigungsgefühl.

    Frage an die "alten Hasen" - muss ich an PG Tagen bei jeder Mahlzeit (also bis auf Frühstück) Gemüse essen? Oder reicht 1x am Tag?

    LG
    Daria
     
  4. Chrysie

    Chrysie Mitglied

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    Hallo daria, danke für die Antwort. .. ich hab damals fast nur abends Gemüse gegessen. Hat mir persönlich überhaupt nicht geschadet. Lg. Chrysie
     
    #3 Chrysie, 19.04.2015
  5. Antii

    Antii Mitglied
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    Hallo Daria also ich esse Gemüse so wie ich Lust hab dazu. Mein Mann meist nur Abends. Wichtig ist das du dich immer satt isst. Wenn du meinst das du mit Gemüse nicht so satt wirst dann ess halt noch was Eiweißreiches. Oder auch was zwischendurch. Das ist ja gerade das Gute an Dukan das man keine Mengenbegrenzung von den erlaubten Lebensmitteln hat. Du kannst nicht zu viel essen, aber zu wenig das wäre noch so gut.
    LG Antii
     
  6. Daria

    Daria Mitglied

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    Guten Morgen!

    Danke für Eure Antworten!
    Eigentlich ist es ja Chrysie´s thread, daher nur noch ein kurzer Hinweis von mir....

    die Idee mit 2 PP und 2 PG Tagen in Folge finde ich gar nicht so schlecht.
    Ich habe von gestern noch einiges an Gemüse übrig und daher wäre es ja nicht schlecht, es am nächsten Tag zu essen anstatt es jetzt einen Tag im Kühlschrank zu lassen. Wobei... im Kühlschrank wird´s ja nicht schlecht.
    Hmm...

    In mir steckt übrigens noch der Kalorien- bzw. Punktezähler von WW, deshalb habe ich immer Angst zu viel zu essen. Und ich esse auch wirklich nicht wenig, vor allem Eiweißreiches.

    Was esst Ihr denn Eiweißreches für so (auf die Schnelle) zwischendurch?
    Eier machen mich gut satt (und ich esse sie wirklich gerne) - aber man soll ja nicht so viele am Tag. So 2-3 hartgekochte sind es bei mir aber am Tag.
    Quark und Joghurt soll man ja nicht so viel. Da ich morgens mit dem Porridge schon 250 ml Milch zu mir nehme und abends gerne meinen Quark mit 1 Eiweiß als süßen Abschluss, ist das ja auch schon innerhalb des Solls.
    Hähnchenbrustscheiben (also Aufschnitt) ist sehr salzreich.. das ess ich nur, wenn ich sonst nichts habe und der Hunger kommt.
    Fisch gibt´s bei mir öfteres Mittags (da mag ich nicht gerne was schweres essen).
    Hmm.. mir gehen die Ideen aus.
    Ich wollte mir mal ein paar Buletten (aus Thun oder Hack) machen....

    Vielleicht habt Ihr ja noch ein paar gute Ideen?

    Danke + viele Grüße
    Daria
     
  7. Antii

    Antii Mitglied
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    Daria schau doch mal in die Dukan Biebel "Melainas Tagebuch" da findest du sicher viel Anregungen und auch viele Erklärungen. Ich hab es mir erst letzte Woche komplett durchgelesen. Es sollte für alle Dukaner Pflichtlektüre sein :)
    Also ich ess das auf was ich gerade Luast habe zwischendurch. Heute hab ich einen Quark mit Joghurt, Zitronensaft und etwas Süßstoff gegessen. Für Nachmittag hab ich noch ein Stück der leckeren Zitronentorte vom Wochenende mit. Hüttenkäse ist auch eine Option. Ok wenn es weniger Milchprodukte sein sollen dann gehen Eier immer. Ich hab damit kein Problem. Oder wirklich Putenwurst. Es gibt auch welche die nicht soviel salz enthält. Oder Putenwiener. Mein Mann nimmt zB. immer gebratenes Putenfleisch, so Mini Steaks mit. Klar die Fleischpflanzerl aus Putenhack oder mageren Rinderhack ist auch eine Alternative. An PG Tagen ess ich auch mal Gurke oder Paprika zwischendurch.

    LG Antii
     
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  8. Daria

    Daria Mitglied

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    Hi Antii,

    Danke für den Tip mit Melainas Tagebuch! (y)
    Werde heute abend mit dem lesen anfangen... *freu*

    Ich mag solche Tagebücher total gerne, denn ich finde es sehr hilfreich zu lesen, wie es anderen auf dem Weg zum Schlank-sein so erging (möglichst mit happy-end :)) .
    Man findet sich oft wieder in dem Erlebten und findet hier und da auch viele hilfreiche Tipps.

    LG
    Daria
     
  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    #8 FrauEigensinn, 20.04.2015
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
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  11. Vasariah

    Vasariah Guest

    Also an meinen PG Tagen esse ich eigentlich zu jeder Mahlzeit Gemüse, allerdings schätze ich es an diesen Tagen viel mehr als früher. Und Daria ich kenne das mit dem zählen nur zu gut ;) steckt in mir auch noch drin. Als Zwischenmahlzeit würde ich Harzer Käse empfehlen. Zwar ein Milchprodukt aber ohne Kohlenhydrate.
     
    #9 Vasariah, 20.04.2015
  12. Daria

    Daria Mitglied

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    Hallo zusammen!

    Nochmals Danke für Eure Tipps.
    Melainas TB lese ich noch... hatte gemerkt, dass sie am Anfang SiS gemach hat, aber mittlerweile bin ich auf Seite 9 und da gehts mit Dukan los ;)

    Harzer Käse ist jetzt nicht ganz so mein Fall ;)
    Aber ich möchte auf jeden Fall mal die Käse Chips testen, die man damit macht.

    Ich eröffne gleich aber einen eigenen thread... hab so meine Probleme und möchte nicht Chrysie´s Strang missbrauchen! ;)

    LG
     
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