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P1: Welche Joghurts erlaubt?

Diskutiere P1: Welche Joghurts erlaubt? im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Sind in P1 nur Naturjoghurts erlaubt oder auch Früchtejoghurts? Wenn ja bis zu welchem Prozentsatz an Fett? 1% oder so???

  1. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Sind in P1 nur Naturjoghurts erlaubt oder auch Früchtejoghurts? Wenn ja bis zu welchem Prozentsatz an Fett? 1% oder so???
     
    #1 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Wenn du dir die Liste der erlaubten LM anschaust, beantwortet sich deine erste Frage eigentlich von alleine.
    Und Fett so wenig wie du bekommen kannst. In Frankreich gibt es anscheinend Milchprodukte mit 0% Fett, hier bei uns habe ich auch schon 0,1%ige gesehen. Die kann man sogar essen ;). Mach dir ein paar Tropfen Suessstoff rein, falls zu sauer.
     
  4. Abnehmen Gast 80781

    Abnehmen Gast 80781 Guest

    knuffi, mal ne doofe frage: hast du dir den link überhaupt angeguckt, den ich dir geschickt hab?
    klar ist das hier ein forum zum austauschen und helfen, aber ein bisschen eigeninitiative muss schon sein.
    immerhin hab ich dir den link ja schon rausgesucht, der kommt ganz oben, wenn man die dukan-diät bei google sucht...
     
    #3 Abnehmen Gast 80781, 09.01.2013
    2 Person(en) gefällt das.
  5. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Ja, auf der Seite bin ich grad und schreib mir Rezepte für Rührei etc raus. Ich hab nur schon in anderen Foren gelesen, dass es erlaubt ist, z Bsp Fruchtjoghurt zu essen, dann hieß es wieder, dass es nicht erlaubt ist.
     
    #4 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
  6. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Hmmm, du koenntest natuerlich Aromen kaufen und dir damit einen "Frucht"joghurt basteln. Motti hat sowas mal gemacht. Sie war begeistert. Mir waere es zu aufwaendig diese grossen Dosen via Internet zu bestellen.
    aber wenn du ein paar Tage nicht auf den Fruchtgeschmack verzichten kannst, nur zu. Bolero-Pulver wird auch gerne genommen. Kannst mal nach den Quellen googlen. Gibt es wohl nur online zu kaufen.
    Obst ist bis P3 jedenfalls absolut tabu (und Rhabarber ist ein Gemuese, falls die Frage gleich hier hochpoppt).
     
  7. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Darf ich den also nur essen, wenn er mit Aspartam gesüßt ist und nur wenn ich Lust auf was Süßes hab oder? Und fettarmer Naturjoghurt geht immer?
     
    #6 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
  8. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Hmm okay, danke Weiwei
     
    #7 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
  9. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Also aspartam wuerde ich nun nicht gerade empfehlen ... Teufelszeug.

    Da gibt es noch anderere, warte mal ich schau mal ... hab da so einen Tipp gelesen.


    "Gut zu wissen
    Das sollten Sie zu Süßstoffen wissen
    Über die immer wieder befürchtete schädliche oder krebsauslösende
    Wirkung von Süßstoffen gibt es beim Menschen
    bislang keine fundierten Nachweise. Ratten, die mit
    einer extrem hohen Süßstoffmenge gefüttert wurden
    (würde einer halben bis ganzen Packung pro Tag für Menschen
    bedeuten), haben ein leicht erhöhtes Blasenkrebsrisiko
    bei Saccharin gezeigt.
    Wir empfehlen Ihnen, fertig gemischte flüssige Kombinationssüßstoffe
    zu verwenden. Hier ist jede einzelne Substanz so
    gering dosiert, dass Sie selbst bei Konsum von mehr als 10 ml purem
    Süßstoff am Tag keinem Risiko ausgesetzt sind.

    Typische Süßstoffgemische sind: Cyclamat/Saccharin alleine oder in
    Kombination mit einem dritten Stoff wie Taumatin oder Acesulfam. Probieren
    Sie einfach aus, was Ihnen schmeckt.
    Aspartam als Einzelsubstanz ist nicht hitzestabil und daher ungeeignet.
    Stevia als pflanzliches Süßungsmittel können sie ebenfalls verwenden,
    viele vertragen den schnell bitteren Geschmack dieses pflanzlichen
    Süßungsmittels allerdings nicht."

    Es geht auch Xucker/Xucker light, aber -wie so oft- nur online erhaeltlich und zudem auch sehr teuer.
     
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  11. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Aaah stimmt, das viele mit Stevia versüßen hab ich auch schon gehört :) Danke!
     
    #9 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
  12. Abnehmen Gast 79179

    Abnehmen Gast 79179 Guest

    Weißt du zufällig, woher man Tatar(fleisch) bekommt??? Also gibts das in nem Supermarkt?
     
    #10 Abnehmen Gast 79179, 09.01.2013
Thema:

P1: Welche Joghurts erlaubt?

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