Optifast Tipps

Hi Petzi,
bei mir waren als ich das Prgramm das erste mal gemacht habe knapp über 11 Kg, aber es kommt ja immer auf das Ausgangsgewicht an und ob man vorher schon lange Diät gemacht hat. Bei dir geht bestimmt noch etwas. Versteife dich nicht so auf das gewicht auf der Waage, schau auch mal ob sich einfach am Umfang etwas getan hat.

LG Black

 

Genau so hat man es mir bei der Hotline auch gesagt. Klar, wer mehr Ausgangsgewicht hat, kann u.U. mehr verlieren. Aber ich fühl mich jetzt recht gut, mit meinem aktuellen Gewich und ich denke @ Petzi: du schaffst das auch. Dein Wohlfühlgewicht kommt bald. :)

 

Na das klingt doch gut bei euch. Macht weiter so und wenn (rofl)ihr Fragen habt ruft auf der Hotline an, es gibt keine dumme Fragen

 

Jep stimmt, kann ich nur zustimmen. Da wird man echt nett beraten bzw betreut. :)

 

Hmm ob sich das irgendwie negativ auswirkt, weiß ich gar nicht, Petzi. Aber kann mir gut vorstellen, dass der Körper irgendwann in den Hungerstoffwechsel fällt, wenn er über längere Zeit so wenige kcal bekommt. Aber dafür müsstest du das schon paar Wochen so durchziehen *denk*.

Am Wochenende hab ichs so gemacht, dass ich mir grad zum Frühstück (klar hab auch ausgeschlafen ;) ) ein schönes Vollkorn- bzw. Roggenbrötchen gemacht habe und als Belag ein paar Scheiben Putenwurst und wenn ich Lust hatte, auch ein Ei dazu. Dann hatte ich schon ein paar kcal weg. :)

 

Hi Petzi,
es ist so wie Sabrina Geschrieben hat, machst du das zu lange, da reden wir von Wochen/Monaten, dann gehst du in den Hunger Stroffwechsel. Manchmal muss man "mher" Essen um Abzu nehmen.

Grüßle

 

Oh ja Blackparagon! Da kann ich Lieder zu singen. War vor Optifast auch ein sehr ungeregelmäßiger Esser, heißt: morgens mal schnell was in der 5-min-Frühstückspause, mittags am besten noch was Süßes was die Kollegen mitgebracht haben und schließlich abends irgendwas, nur nicht gesund. Meist war es auch nicht wirklich viel. Aber mittlerweile klappt das wunderbar. Nun frühstücke ich zu Hause eine Kleinigkeit, nehme mir ein 2. Frühstück mit zur Arbeit und mittags gibt's meist was vorbereitetes von zu Hause. Abends auch warm, aber eben i.d.R. eiweißreich. Hätte ich mir vorher irgendwie nicht vorstellen können. Aber mit nem kleinen "Fahrplan" klappt das.

 

@Sabrina, na das hört sich an als ob du auf dem richtigen Weg bist. Das freut mich für dich.
Ich versuche mir gerade wieder das trinken an zu gewöhnen, lach, nein nur Wasser und Tee :D