Oki! Das wird jetzt mein geniales und wohl etwas unorganisiertes Tagebuch!!!

Das ist lieb Bine!!

Alles i.O. hier! (party)

 

[TD="class: myday-table-std-td"]So, anbei mein Frühstück! Seeeehr reichhaltig! Ich brauche das einfach. Morgen ist Wiegetag. Ich merke weder an meinen Klamotten noch an mir selbst irgendeine Veränderung und mag eigentlich garnicht wissen, wieviel ich wiege!:? Morgens: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3155 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]754 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]131,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"] 6 g Kaffee Weisser [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]138 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 ml Kaffee, schwarz [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Nusspli, Nuss-Nougat-Creme [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]908 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]217 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]214 g Brötchen, Mehrkorn [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2069 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]494 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]102,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]3155 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]754 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]17 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]131,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]15,7 g [/TD]

 

Verdammt! :@ Ich vertrödel hier schon wieder meine Zeit!!! Dabei liegt soviel an!! Ich hätte nie gedacht, dass ich mich einmal für ein Forum interessieren könnte. Habe diverse Foren eigentlich immer nur belächelt. Aber irgendwie macht mir das hier so einen totalen Spass! Alltagsprobleme, Lapidares, Lustiges, Nettes der Forenmitglieder hier zu lesen wird für mich langsam ein echtes Suchtproblem! Oh, oh....

Heute war mein wöchentlicher Wiegetag und siehe da... ein Pfündchen mehr! Tja! Kann auch nicht behaupten großartig gehungert zu haben in den letzten Tagen. Ich bin total heiss auf das Frühstück! Mittags versuche ich mich in Sachen Kohlehydrate dann oft auch etwas auszubremsen, da ich täglich häufig doch über meiner Grenze liege.
Abgesehen davon geht es mir allerdings saugut! In der Vergangenheit hatte ich durchaus schon Wechseljahres Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Unausgeglichenheit. Irgendwie ist das weg. Momentan. Hoffentlich bleibt das erstmal so! Bin zwar in den letzten Tagen häufig schlapp gewesen, was evtl. auch an dem Penecellin liegt.
O.k. und nun lege ich mal los. Muss mir nur noch Gedanken über die Reihenfolge machen. Also erst die Arbeit und dann das Vergnügen?? Vergnügen wäre in diesem Falle raus und laufen. Eigentlich wäre heute mein Studiotag, aber bei so herrlichen Wettersignalen kann ich nicht ins Studio! Muss allerdings dringend auch Schreibkram erledigen. Könnte auch im Garten klappen.
Na schauen wir mal.
Wünsche Euch in jedem Fall schon einmal ein wunderschönes Wochenende. Bei mir liegt einiges an die Tage (Zaunbau und..... Aaaaaaltstaaaaadtfest in Braunschweig!!)
In diesem Sinne!!!8)

 

Hallo Gritte!
Ja na klar! Am Wochenende habe ich allerdings auch ziemliche Probleme mich an die Alkoholregel zu halten. Am Samstag mussten es 2 Cocktails und ein Prosecco sein! Tja - (blush) -....
Aber die waren schon echt lecker. Ich denke, wenn ich es in der Woche hinbekomme, mich vernünftig zu ernähren, dann darf es am Wochenende auch mal etwas ausser der Reihe sein. Die Abnahme geht dann natürlich entsprechend langsam. Allerdings nehme ich vom Kalorienumsatz immer etwas zuviel zu mir. Wenn ich laufe, kann ich das gut kompensieren, ansonsten:o....mmmmh!
Egal! Anfang des Jahres habe ich mich überhaupt nicht mehr auf die Waage getraut. Hatte immer um die 70 kg. Die 3 -4 kg (schankend!!) weniger, machen sich im Allgemeinbefinden in jedem Fall positiv bemerkbar und das ist der reinste Seelenbalsam!

Wie läuft es denn bei Dir?? Habe gelesen, Du hast zugenommen? Habe ich in den ersten Wochen übrigens auch! Die Umstellung!

 

Und nachfolgend war das der etwas müde Montag - |-): [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2390 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]571 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]92 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Pepsi light[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]42 g 3 K Eiweiß-Shake, Stracciatella[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]649 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]155 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Scheibe Emmentaler, 45% Fett i.Tr.[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]481 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]115 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]400 g Speisequark, Magerstufe[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1256 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]49,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2775 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]663 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Zwiebel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]99 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Gewürzgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Rinderroulade mit Soße, (Zubereit[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1563 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]373 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]500 g Joghurt 0,1%, Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]815 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]195 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Haferkleie[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]276 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]66 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1988 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]475 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]105,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]52 g Marmelade, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]616 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]147 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]149 g Roggenbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1372 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]328 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]69 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]7154 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1709 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]41,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]167,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]159,1 g[/TD]

Am Vormittag 70 Minuten gelaufen.

 

@ Phantomin!!!

Schöööööööööööööööön, dass Du wieder da bist (party) (naja, für Dich wohl weniger! Urlaub kann so toll sein!).
Doch, bei mir ist alles prima! Abnahme geht schleppend wie eh und je, aber dennoch fühle ich mich einfach gut!

So und nun husche ich mal fix zu Deinem TB rüber und spicke, ob Du ein paar Urlaubserlebnisse zum Besten gibst! Vielleicht auch Foto´s??!! Mal schaun.... renn, hecht, hechel......
:P