Oje, Weihnachten war gar nicht nach SiS

Na, aber das ist doch nicht gleich richtige Zunahme.
Hab mal (hier) irgendwo gelesen, dass man für ein Kilo Zunahme (Fett) etwa 7000kcal zusätzlich zum Tagesbedarf zu sich nehmen muss. Das wird es ja kaum gewesen sein.
Ich merk aber auch, wenn ich mehr KH esse, wird bei mir mehr Wasser eingelagert. Außerdem muss man ja auch berücksichtigen, dass man noch Nahrungsreste im Verdauungstrakt hat, die wirken sich auch auf das Gewicht aus.
Also keine Panik. ;)

 

Also bei mir war Silvester die reinste Futterorgie.
Sicher, ich habe mir vorher gesagt, dass ich es genieße und dann am 1. weniger esse und ab heute wieder voll nach SiS.
Aber Silvester hebe ich soviel gegessen von den leckeren Sachen, dass ich jetzt noch satt bin. Leider waren die letzten beiden Nächte extrem kurz und mit schlechtem Schlaf verbunden, da hat es wohl auch kaum genützt, dass ich gestern Abend weitestgehend auf Kohlenhydrate verzichtet habe.
Heute morgen bin ich mal testweise auf die Waage und habe einen Schlag gekriegt, weil das Ergebnis genau meinem Startergebnis von vor 2 Wochen war!
Naja, heute esse ich eh insgesamt weniger, weil mein Kreislauf nicht so ganz auf der Höhe ist.
Ich gehe vor Dienstag jedenfalls nicht mehr auf die Waage.

Gruß, miri

 

Panik schieben gilt auch nicht, wenn man sich bewusst ist, was da schief gelaufen ist, kann man damit umgehen. Ich hab natürlich Silvester auch Sekt getrunken um 24:00 und das sind KH ohne Ende, ich muss mich also nicht wundern, meistens kommt die Zunahme ja erst 2-3 Tage später. Aber wurscht, nu gehts wieder normal weiter.

 

Ich bin nach all den Ausfällen jetzt auch wieder mit Disziplin dabei. Feiertage sind abgehakt, jetzt wird wieder auf eine Bikini-Figur hingearbeitet. :D

 

Hallo Ihr Lieben,

auch ich habe eigentlich seit Weihnachten nur gesündigt un dmich keinen einzigen Tag an SiS gehalten *schäm*

Aber das war Urlaub und ab heute bzw. morgen starte ich wieder richtig durch und dann werden die Pfunde wohl hoffentlich wieder purzeln.

Auf die Waage gehe ich erst am Freitag wieder, vielleicht sind meine Sünden ja bis dahin zumindest wieder ein bißchen ausgebügelt.

Also auf in den Kampf Mädels/Jungs

Sonja