Ohne Sport mit SIS (langsamer) zum Erfolg

Hallo dieC
Alles was Du schreibst ist wahr.
Die Trägheit ist der Feind des Sportes. Mit den Kilos ist oft auch eine gewisse Faulheit gekommen. Es ist genau so schlimm, wie bis zum Übergewicht zu futtern.
Wenn man das Gewicht ändern will, ist es positiv und motivierend von Dr. Pape zu hören, dass auch die Sportmuffel abnehmen mit dieser Ernährungsform, aber eben langsamer. Manchmal ist es einfacher erst an einer Baustelle zu beginnen und wenn das funktioniert, die nächste dazu zu nehmen.
Ein Erfolgserlebnis kann neue möglich machen.
VG moment

 

Habe mich jetzt mit dem Essen eingepegelt.
Ich glaube es tut sich was mit dem Gewicht.
Mein Körperfett war noch nie so niedrig, obwohl ich diese unverschämten Mengen esse.
viele Grüße an alle von moment

 

Hi Lea,
ich habe es auch nicht geglaubt, aber es stimmt. Bin so froh darüber.
Ich habe schon früher extrem fettarm gegessen und das Körperfett ist nie runter gegangen. Und nun das!
Bin echt schocking, es freut mich, ich mache weiter und es lebt sich gut damit.
VG von moment

 

Das stimmt auch für mich,
moment

 

Hallo Conny,
danke für Deine Wünsche,
ich habe mich ehrlich gesagt bisher nicht voll an die Essenmengen herangewagt (als Diätgeschädigter).
Auf Galileo gibt es ein Video mit Dr. Pape. da sagt er ganz deutlich, was wir essen müssen und auch warum. Er veranschaulicht alles mit einem Zwillingsversuch, da konnte ich nur staunen. Meine Zweifel sind weg und ich bin guter Dinge. Auch Sportmuffel haben Aussicht auf Erfolg, natürlich gebremst.
Dr. Pape hält eine Gewichtsabnahme von 1,2kg im Monat für ausreichend.
Eine gute Nacht wüncht Dir moment