ohh mein Gott !!!!!!!

Hallo ihr Lieben,
ich hatte auch Probleme Alma nur mit Wasser zu trinken. Es gibt auch fertige Sojamich mit Geschmack (z.B. Vanille). Damit gemischt schmeckt es besser. Wenn man länger damit abnehmen will und in die Reduktionsphase geht, habe ich noch folgende Vorschläge. Mixen mit Tomatensaft oder Gemüsesaft. Der hat wenig Kohlenhydrate und kaum Kalorien. Schmeckt wie eine cremige Tomatensuppe. Mein Mann mixt es mit fettarmer Milch und gefrorenen Früchten. Schmeckt ein bisschen wie Eis. Wie Eiskaffee schmeckt es mit etwas Kaffee in der Milch und gecrashtem Eis. Abnehmen tut man trotzdem, wenn die Mahlzeiten nicht zu üppig ausfallen;)
LG Kayjan

 

kayan, wo kaufst du deine sojamilch mit geschmack? suche mich hier bei uns halb tot :/

 

Bei uns gibts die in jedem supermarkt von alpro soya.

 

Stimmt, hat mittlerweile jeder, sogar schon mancher Drogeriemarkt

 

ist das denn in Ordnung, Alma mit Sojamilch mit Geschmack anzumischen? Passt das? Ist dort kein Zucker drin?

 

Also ich sündige ja bei jedem Shake mit 10g Himbeermolke... anders bekomm ich's nicht runter.Und trotzdem nehm ich bislang konstant ab. Fast eine Woche schon. Also sollte doch Sojamilch in Maßen auch nicht so arg sein, oder?

 

du wirst wohl recht haben! man kann es auch echt übertreiben

 

Also in Zucker gesprochen haben meine 30g Molke 21g Kolehydrate aus Zucker. Jede Menge somit! Aber was sind 21g Zucker am Tag gegen 1 Tafel Schoki!!! Die hab ich ja schließlich jetzt nimmer ;-)

 

du hast bei deinem geringen startgewicht eine ganze tafel schokolade jeden tag gegessen? dann hast du das aber gut weggesteckt.

 

Ja, ich steck dir mehr als 1 Tafel weg, ohne groß zuzunehmen... Leistungssport ... Aber runter geht leider nix auch ohne die Süßigkeiten, das ist mein Problem!!! Hab vor ein paar Jahren 8 kg mit Ernährung und Disziplin runterbekommen und hab seitdem abgesehen von der Schoki eine sehr geringe Nahrungszufuhr, vermutlich zu wenig zum Abnehmen. Ich hoffe, ich kann mir in der Stabilitätsphase angewöhnen zu frühstücken, dann geht es evtl alles leichter... Ich hab normal Tage, da ess ich garnix obwohl ich ne Std. joggen war und da is nix mit abnehmen :-(Aber im Moment geht was und das OHNE Sport :-)))