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Diskutiere oh nein... im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Also, alle Unklarheiten beseitigt! [ATTACH] Es ist eben so, wenn Mimik und Gestik in einer "Unterhaltung" fehlen! Aber wir konnten es ja klären!...

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  1. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Also, alle Unklarheiten beseitigt! a114.gif

    Es ist eben so, wenn Mimik und Gestik in einer "Unterhaltung" fehlen! Aber wir konnten es ja klären! Gut so!
     
    #11 FrauEigensinn, 18.04.2014
    Conny1975 gefällt das.

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  3. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Bitte kein Streit :D
    Danke für eure Antworten werd mir das gleich mal durchlesen :)
     
    #12 xxbeautyxx, 18.04.2014
  4. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    927
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    Kein Problem, wir haben nur ein Mißverständnis geklärt. :)
     
    #13 Conny1975, 18.04.2014
    Zuletzt bearbeitet: 18.04.2014
    FrauEigensinn und xxbeautyxx gefällt das.
  5. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Hab mir das eben mal durchgelesen.& möchte gerne mal wissen, ob ich das richtig verstanden habe: also erste phase nur proteine.. & 2.- phase dann Gemüse & Proteine im Wechsel? Oder Gemüse und Proteine zusammen an einem Tag & dann nur Proteine? & was frühstückt man da? & was sind gojibeeren noch nie gehoert haha :D
     
    #14 xxbeautyxx, 18.04.2014
  6. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    am PG (Protein/Gemüse) Tag kannst du Eiweiß und Gemüse zusammen essen...

    ich esse zum Frühstück z.B.

    Haferkleiebrei
    Kräuterquark mit Möhrensticks

    oder

    Dukan-Eiweißbrot mit Hähnchenbrustaufschnitt
    grüne Gurke dazu oder Möhrensticks

    oder

    Rührei mit Tomate und Eiweißbrot

    oder, oder, oder ;)
     
    #15 RomansPrinzessin, 19.04.2014
  7. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    klingt gut! :) hast du das Rezept von dem Brot für mich? :)
     
    #16 xxbeautyxx, 19.04.2014
  8. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    ich hab´s dieses mal mit Kräuterfrischkäse probiert...ist sehr lecker...die Scheiben getoastet schmecken mir am besten :)

    Eiweißbrot
    4 Eier
    250gr Magerquark
    150gr Frischkäse 0,2%
    8El HK
    4 El Dinkelkleie (DK hat bessere Werte als Weizenkleie - WK kann man auch nehmen)
    1 Päck Backpulver
    1/2 Tl Trockenhefe
    1 Prise Salz
    Alle Zutaten in einer Schüssel gut verrühren , zugedeckt 30 Min gehen lassen,
    Teig in eine Kastenform (nehme Silikonform) füllen
    bei 180 Grad 40 Min backen, stürzen und abkühlen lassen

    in P2 ist das ganze Brot für 4 Tag
     
    #17 RomansPrinzessin, 19.04.2014
    Lebensfreude gefällt das.
  9. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Oh danke, hört sich doch ganz gut an ... :)
     
    #18 xxbeautyxx, 19.04.2014

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  11. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    gerne doch...hier im Dukan-Forum schwirren ganz viele leckere Rezepte von verschiedenen Mitgliedern rum, da findet man immer was (y)
     
    #19 RomansPrinzessin, 19.04.2014
  12. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    Supi ,werd ma schaun... bin halt immernoch so unentschlossen ,was fuer mich das Richtige is... hmm... jetzt hab ich eben wieder WW gelesen... ich hab das ja schonma gemacht nach dem alten System un gut abgenommen da find ich die Zählerei auch nich ganz so schlimm das hat man schnell raus... möcht halt so gern bis zum Sommer wenigstens paar Kgs schaffen =/
     
    #20 xxbeautyxx, 19.04.2014
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