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Öl im Essen oder im Almased-Shake?

Diskutiere Öl im Essen oder im Almased-Shake? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen allerseits, beim eifrigen lesen einiger Beiträge kam bei mir eine Frage auf, Ich bin inzwischen an Tag 10 und an -4,2 Kilo...

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  1. Badnerin

    Badnerin Mitglied

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    Guten Morgen allerseits,

    beim eifrigen lesen einiger Beiträge kam bei mir eine Frage auf,

    Ich bin inzwischen an Tag 10 und an -4,2 Kilo angekommen. Es geht mir also soweit gut.
    Jetzt ist mir aufgefallen, dass ich das vorgeschriebene Öl nicht im Shake habe , sondern dachte es reicht in meiner Mahlzeit am MIttag.

    Könntet ihr mir da helfen?

    Liebe Grüße,

    Badnerin
     
    #1 Badnerin, 26.11.2016

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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Das beantwortet alles.

    Das Öl ist dazu da, die fettlöslichen Vitamine im shake für den Körper aufzubereiten. Ist es nicht im shake, führst du keine fettlöslichen Vitamine zu. Deshalb kommt auch in Salatmarinaden Öl!
    Um ungesättigte Fettsäuren zuzuführen, bräuchte man es - wenn man eine Mahlzeit mit gesundem Fett hat - nicht mehr, aber für die Vitamine ist es wichtig!
     
    #2 FrauEigensinn, 26.11.2016
    Oldspunk gefällt das.
  4. Badnerin

    Badnerin Mitglied

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    Liebe Frau Eigensinn,
    herzlichen Dank für deine Antwort, dann werde ich das jetzt ab sofort tun.

    Ein schönes Wochenende,

    Badnerin
     
    #3 Badnerin, 26.11.2016
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