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Oberschenkelumfang?

Diskutiere Oberschenkelumfang? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ich habe eine Frag zum Oberschenkelumfang. Für alles in der Ernährung gibt es ja eine Formel z.B. wenn man den BMI ausrechnen will oder das...

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  1. Wing

    Wing Mitglied

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    Ich habe eine Frag zum Oberschenkelumfang.
    Für alles in der Ernährung gibt es ja eine Formel z.B. wenn man den BMI ausrechnen will oder das Idealgewicht.
    Darum ein paar Fragen:

    1. Gibt es eine Formel den idealen Oberschenkelumfang auszurechnen?
    2. Haben Männer dünnere Schenkel als Frauen und woran kann ein Unterschied liegen?
    3. Wie ist euer Umfang oder messt ihr überhaupt nicht sondern kontrolliert ihr nur euer Gewicht auf der Waage?
    4. Kann man speziell am Oberschenkel abnehmen?


    Ist 60 cm Oberschenkelumfang okay wenn man 1,85 Groß ist und 85 Kilo wiegt?
     
    #1 Wing, 15.02.2009

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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Hi,

    da gibts keinen Richtwert. Wenn Du Deinen Körperfettanteil mit einem Caliper misst, dann misst Du ja auch am Oberschenkel eine Hautfalte. Also je nach Muskeltonus und Sportart, die Du betreibst sind geringe Umfänge OK oder höhere. WIchtig ist dass es nicht schlabbert ;)

    Mein Oberschenkel ist auch 60cm, je nachdem wo ich ihn messe, je höher je breiter wirds. Allerdings mache ich auch einmal wöchentlich Beintraining mit 60-80 Kilo Hanteln Kniebeuge, 120 Kilo auf der Beinpresse und 60 Kilo Beincurls. Insofern sehen deine 60cm vermutlich nicht wie mein aus.

    Gruß
    Stefan
     
    #2 stefan, 15.02.2009
  4. Zauberfee

    Zauberfee Mitglied

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    Hallo Wing,

    den idealen Oberschenkelumfang kenne ich nicht. Vielleicht gibt es das Maß für Models. Aber Du siehst doch im Spiegel, ob Deine Oberschenkel zum Körper passen.

    Daß Männer grundsätzlich einen anderen Oberschenkelumfang haben, kann ich nicht sagen. Wer dünner ist, hat auch dünnere Oberschenkel, wer Sport treibt, oft muskulösere. Männer haben meist straffere Oberschenkel, da sie mehr Muskeln haben. Auch haben Männer so gut wie keine Last mit Orangenhaut. Cellulitis haben bevorzugt Frauen mit dickeren Oberschenkeln.

    Also ich bin noch nicht auf die Idee gekommen meine Oberschenkel zu messen, da sie sehr schlank und straff sind und ich auch keine Probleme mit Orangenhaut habe. Ich stelle mich nur auf eine normale Waage und kontrolliere das Gewicht.

    Ob Deine Oberschenkel mit 60 cm Umfang ok. sind, kann ich Dir nicht sagen. Wenn Du allerdings Cellulite hast, solltest Du an Deinen Oberschenkeln arbeiten. Wichtig ist Sport, um sie zu straffen und Muskeln aufzubauen. Dann werden bzw. wirken sie auch schlanker.

    Ich glaube nicht, daß man gezielt nur an einer Stelle abnehmen kann. Das geht immer nur im Ganzen.
     
    #3 Zauberfee, 15.02.2009
  5. mosaja

    mosaja Mitglied

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    Also ich bin 170cm und wiege auch 85kg...hab gerade mal gemessen...meine Oberschenkel haben einen Umfang von 55cm. Aber ich denke mal nicht,das es da so unbedingt einen Richtwert gibt..ich finde meine Beine zu Dick. Welche Frau nicht? Ist finde ich auch ne Problemzone,wie Bauch und Po...
     
    #4 mosaja, 15.02.2009
  6. Svava

    Svava Mitglied

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    #5 Svava, 16.02.2009
  7. stefan

    stefan Mitglied

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    Hm,

    bei mir passt fast alles, bis auf den Hüftumfang, den muss ich dann wohl noch um 20-25 cm reduzieren ;) Das wird offenbar ein hartes Stück Arbeit....
     
    #6 stefan, 16.02.2009
  8. mosaja

    mosaja Mitglied

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    Hab gerad mal nachgemessen...Oh mein Gott...da muß ich jetzt noch konsequenter SIS machen und wohl doch n bisserl Sport,sonst komm ich an die Werte, was Bauch und Hüfte angeht, nicht hin. Das sind dann wohl meine Problemzonen. Der Rest ist okay,sogar teils weniger.....
     
    #7 mosaja, 16.02.2009
  9. Wing

    Wing Mitglied

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    Vielen Dank für die vielen Antworten. Das hat ja dann auch anderen weitergeholfen. Vielleicht sollten wir hier alle mal einen Vergleich machen und unsere Zahlen "veröffentlichen" ;) Ein sogenanntes "Oberschenkel Ranking" statt Diätticker ;)
     
    #8 Wing, 17.02.2009

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  11. resi25

    resi25 Guest

    na das wäre doch was ,gehe später messen und schreibe es morgen auf,lach
    gruß
    resi
     
    #9 resi25, 17.02.2009
  12. Ngoci

    Ngoci Mitglied

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    Meine Oberschenkeln sind schrecklich! :@
    Hab sie vorhins mit einer dünnen Hose gemessen. Ganz oben schwankt es zwischen 66 und 67 und weiter unten schon 61. Meine Waden sind auch riesig mit einem Umfang von ca. 46cm. o.O
    Tue seid gute 3 Wochen viel Beinsport um dort ein wenig mehr abzunehmen und allgemein auch am ganzen Körper. ;)
     
    #10 Ngoci, 29.02.2012
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