Oberschenkeln Umfang reduzieren ...welche Sport ???...

Hallo,

jeder Körper ist anders und Deine Konstitution ist eben so, dass du an bestimmten Punkten deine "Problemzonen" hast (hat wohl fast jeder). Leider kann man dem Körper nicht sagen: "Bleib am Busen schon rund, aber an den Schenkeln nimmst du bitte ab." Ich glaube diesbezüglich ist unser Körper schwerhörig bis taub. ;)

Es bleibt also nichts anderes als gezielter Sport diese Zonen betreffend.

Gruß,

Anni

 

Hallo Desire,

wie Anni schon ganz richtig geschrieben hat sucht sich der Körper selbst aus wo er abnimmt. Wenn man abnimmt lässt sich ein Verlust im Gesicht oder an der Brust nicht vermeiden. Mit Sport kannst du lediglich die Muskeln an der Stelle des Körpers besser definieren. Wenn dort tatsächlich Fett vorhanden ist wirst du das dort gezielt nicht loswerden. Es sieht dann nur etwas formschöner aus.
Da du schreibst, dass du nur an den Oberschenkeln Polster hast ist es auch gut möglich, dass du das viel Wasser sitzen hast.
Wie sehen denn deine Werte aus (Gewicht, Größe, Alter)? Eventuell wäre eine Ernährungsumstellung sinnvoll. Vielleicht musst du aber auch nur Wasser verlieren.

VG
Kati

 

dein Wunsch ist wohl etwas schwierig- wenn du Diät machst, wirst du als erstes an Stellen abnehmen, wo du es nicht willst. Du kannst deinen Eiweisbedarf erhöhen und "Beinsport" betreiben, da wirst du aber am Umfang nicht viel ändern, denn wenn die Muskeln kommen hast du das gleiche Problem.
Lass dich mal von einen Sport Doc untersuchen. Der sagt dir dann genau, wo das Problem liegt, ob es Fett, Wasser o.ä. ist und wie du es wegbekommst.

 

Hallo Desire,

die findest du wie andere Ärzte auch. Die richtige Bezeichnung ist: Facharzt für Sportmedizin. Google einfach mal für deinen Ort danach.

 

hallo Desire! Ich weiß nicht, ob ich dir einen hilftreichen Tipp gebe... In meinem Fitnessstudio gibt es Lymphdrainagen (wegen Wasserablagerungen wurde in den obigen Beitägen geschrieben) und Reizstrombehandlungen... als eine der Methoden der Körperstraffung( aus meiner Sicht bequemsten, weil man ja nicht schwitzt wie am Gerät)... Habe persönlich ausprobiert...Kein Wahnsinnsergebnis, aber geschadet hat es nicht...

 

Ausdauersport denke ich macht da nicht so viel, ich würd ekrafttraining empfehlen

 

eindeutig joggen bzw. ausdauersport. schau dir mal die schenkeln von marathonläufer an!