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Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte...

Diskutiere Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hurra 4 Stunden bis zum Mittag war ein Kinderspiel.....super Idee mit den " zu wenig gegessen" bzw. " Brötchen durch Vollkornbrot...

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  1. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Hurra 4 Stunden bis zum Mittag war ein Kinderspiel.....super Idee mit den " zu wenig gegessen" bzw. " Brötchen durch Vollkornbrot ersetzen".....danke Mädels(clap)(y)(rock)

    Sieht gut aus ,oder?!:

    [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]292,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]57,5 g[/TD] [TD="align: center"]10,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,9 g[/TD] [TD="align: center"]103 g[/TD] [TD="align: center"]11,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]74,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]7,8 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]3,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]67,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]15,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]60 g[/TD] [TD="align: center"]2,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]14,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]2,9 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]13 g[/TD] [TD="align: center"]0,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]86,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,2 g[/TD] [TD="align: center"]7,0 g[/TD] [TD="align: center"]24 g[/TD] [TD="align: center"]3,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]146,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]21,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,1 g[/TD] [TD="align: center"]150 g (Becher)[/TD] [TD="align: center"]5,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]85,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,6 g[/TD] [TD="align: center"]10,4 g[/TD] [TD="align: center"]2,8 g[/TD] [TD="align: center"]115 g[/TD] [TD="align: center"]3,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD]
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Lätta mit Joghurt
    EDEKA Thunfisch natur ohne Öl
    Rewe Putenbrust hauchzart
    Gut & Günstig Norvind
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Milbona Joghurt auf Himbeeren
    Rewe Kräuterquark 2,4 % Fett
     
    #31 tomsdiner, 23.02.2012

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  3. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Hihi, ich hab' ihn inspiriert !!!! awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_06_smiliegross_307_1.gif
     
    #32 Phantomin, 23.02.2012
  4. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Und noch ganz viele andere von denen du nix weißt... Ich mach im Büro Werbung für SIS und sag den Mädels sie sollen dein TB durchlesen.... Kann also sein, daß es bissl zerfleddert in nächster Zeit.... Tschuldi schomal...
     
    #33 Majolinski, 23.02.2012
    koala5, Tauchbine und Phantomin gefällt das.
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Phantomin,

    da ist Dir ja ein neuer Fan sicher.

    ich schicke ja auch alle neuen zu dir zum Lesen - in meinem Tagebuch werden höchstens alle versaut , das will ich ja auch nicht...

    Alles gut bei Dir??? Nur positive Erlebnisse??? :*

    LG Sabine
     
    #34 Tauchbine, 23.02.2012
    3 Person(en) gefällt das.
  6. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Ich schon!!!:D
     
    #35 Majolinski, 23.02.2012
  7. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Komm, komm, komm, wer mitzieht, darf sich doch auch gerne versauen lassen, wenn er es nicht schon selber schon ist, oder etwa nicht ????

    Tom, ich nutzte dein TB gerade mal als Plattform, um auf die konkreten Fragen zu antworten, da wir ja nun Freunde sind, wirst du es mir sicherlich nachsehen:

    @ Bine: Jaaaaa, es wird tendenziell immer besser, aber später dazu mehr in meinem TB
    @ Majo: ich hatte dir ja bereits geantwortet, aber ich sage an dieser Stelle noch mal "Danke", du hast gerade sehr zur positiven Tendenz beigetragen

    @ Tom: äääähhhhhhhh: dein Mittagessen hatte in Summe ca. 50 g KH ????? Oder interpretiere ich die Tabelle falsch ?????

    Falls ja: neeeeee, sieht nicht gut aus ! Da fehlen für dich noch ca. 75 g KHs ! Wo ist der Fehler ?
     
    #36 Phantomin, 23.02.2012
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    leider kann ich deinen Beitrag nicht zitieren warum auch immer er steht auf der vorherigen seite ganz unten.

    Ähh Tom,
    hast du das alles zum Frühstück gegessen??? 180 gr KH oder hat sich da ein Fehlerteufelchen eingeschlichen?
     
    #37 Nurse74, 23.02.2012
  9. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    KH= 88,3 g EW= 51,5 g Kombination 139,8 soll wäre 125 :| Oder?! :(
     
    #38 tomsdiner, 23.02.2012

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  11. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Nee leider nein war nach zwei Brötchen noch nicht satt, dann kam das böse böse Vollkornbrot *Pfui*(n)
     
    #39 tomsdiner, 23.02.2012
  12. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    So nun killt mich:

    [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]26,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]3,2 g[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]19 g[/TD] [TD="align: center"]1,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]29,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]3,1 g[/TD] [TD="align: center"]8 g[/TD] [TD="align: center"]1,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]215,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,9 g[/TD] [TD="align: center"]27,7 g[/TD] [TD="align: center"]5,7 g[/TD] [TD="align: center"]133 g[/TD] [TD="align: center"]8,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]37,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]6,3 g[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]33 g (Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]1,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]17,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]3,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]18 g (Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]0,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]42,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,2 g[/TD] [TD="align: center"]2,0 g[/TD] [TD="align: center"]20 g (Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]1,7%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]21,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,4 g[/TD] [TD="align: center"]18 g[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]38,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]8,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]10 g[/TD] [TD="align: center"]1,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]48,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,8 g[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]1,6 g[/TD] [TD="align: center"]100 ml[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]476,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,6 g[/TD] [TD="align: center"]62,5 g[/TD] [TD="align: center"]16,0 g[/TD] [TD="align: center"]359 g[/TD] [TD="align: center"]19,0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]1.500 ml[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]1.500 g[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"][/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]2.343,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]279,8 g[/TD] [TD="align: center"]139,5 g[/TD] [TD="align: center"]67,4 g[/TD] [TD="align: center"]3.248 g[/TD] [TD="align: center"]93,6%[/TD] [TD="align: center"][/TD]
    Homann Seelachsscheiben
    Lätta mit Joghurt
    Eiweißbrot
    JA Kochschinken
    Gut und Günstig Putenfleisch in Aspik
    EDEKA Schnittkäse nussig
    JA Lachschinken
    Rossmann WellMix Sport Himbeer Joghurt
    Kuhmilch 1,5% Fett
    Summe
    Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
    Summe
    Gesamt
     
    #40 tomsdiner, 23.02.2012
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