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Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte...

Diskutiere Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Das hört sich gut an, in welchen Läden/Abteilungen findet man die? Und die eignet sich zum mischen mit Ceralien?(muscle) In gut sortierten...

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  1. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    In gut sortierten Supermärkten. Bei Marktkauf steht sie in der Kühltheke, obwohl das gar nicht Not tut, bei real dort, wo H-Milch-Produkte zu finden sind.

    Es gibt aber auch Hafermilch bei dm, nur dann eben nicht von Kölln = Smelk, die mir persönlich aber besonders gut schmeckt. Bei der ganzen Werbung, die ich für diese Firma mache sollte ich mal mit der Bitte an die herantreten, ob die mir nicht mal langsam eine Provision bezahlen möchten :D

    Ich nehme die zu meinen Haferflocken / Müsli (nicht die Provision, sondern die Milch)
     
    #21 Phantomin, 22.02.2012
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  3. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Mittagessen:

    [TD="colspan: 8"][h=3]Mittagessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]284,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]55,9 g[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,8 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]11,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]74,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]7,8 g[/TD] [TD="align: center"]20 g[/TD] [TD="align: center"]3,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]90,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,5 g[/TD] [TD="align: center"]7,3 g[/TD] [TD="align: center"]25 g[/TD] [TD="align: center"]3,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]54,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]3,4 g[/TD] [TD="align: center"]4,5 g[/TD] [TD="align: center"]18 g (Scheibe)[/TD] [TD="align: center"]2,2%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]46,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]14 g[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]237,6 kcal[/TD] [TD="align: center"]46,5 g[/TD] [TD="align: center"]8,8 g[/TD] [TD="align: center"]1,4 g[/TD] [TD="align: center"]120 g[/TD] [TD="align: center"]9,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]48,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]5,1 g[/TD] [TD="align: center"]13 g[/TD] [TD="align: center"]1,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]39,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]9,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]13 g[/TD] [TD="align: center"]1,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]896,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]128,5 g[/TD] [TD="align: center"]29,5 g[/TD] [TD="align: center"]28,1 g[/TD] [TD="align: center"]573 g[/TD] [TD="align: center"]35,8%[/TD]
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Lätta mit Joghurt
    Gut & Günstig Norvind
    Gut & Günstig Salami
    Wesergarten Multivitaminsaft
    JA Waldhonig
    Vollkornbrot-Roggenvollkornbrot
    Lätta mit Joghurt
    Grafschafter Goldsaft Rheinischer Zuckerrübensirup
    Summe
     
    #22 tomsdiner, 22.02.2012
  4. tomsdiner

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    [TD="colspan: 8"][h=3]Abendessen[/h] [/TD] [TD="align: center"]241,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]5,5 g[/TD] [TD="align: center"]31,0 g[/TD] [TD="align: center"]6,4 g[/TD] [TD="align: center"]149 g[/TD] [TD="align: center"]9,6%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]6 g[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]34,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]6,8 g[/TD] [TD="align: center"]0,6 g[/TD] [TD="align: center"]31 g[/TD] [TD="align: center"]1,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]75,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]12,9 g[/TD] [TD="align: center"]2,5 g[/TD] [TD="align: center"]56 g[/TD] [TD="align: center"]3,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,2 g[/TD] [TD="align: center"]2,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]30 g[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]100,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]22,5 g[/TD] [TD="align: center"]1,0 g[/TD] [TD="align: center"]89 g[/TD] [TD="align: center"]4,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]495,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,3 g[/TD] [TD="align: center"]76,1 g[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]361 g[/TD] [TD="align: center"]19,8%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3]Naschen, Sonstiges[/h] [/TD] [TD="align: center"]0 kcal[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]3.000 ml[/TD] [TD="align: center"]0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]7,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,5 g[/TD] [TD="align: center"]0 g[/TD] [TD="align: center"]500 ml[/TD] [TD="align: center"]0,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]57,3 kcal[/TD] [TD="align: center"]12,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]200 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]2,3%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]64,5 kcal[/TD] [TD="align: center"]13,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,7 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]3.700 g[/TD] [TD="align: center"]2,6%[/TD] [TD="align: center"] [/TD] [TD="colspan: 8"][h=3][HR][/HR][/h] [/TD] [TD="align: center"]2.278,8 kcal[/TD] [TD="align: center"]283,0 g[/TD] [TD="align: center"]125,8 g[/TD] [TD="align: center"]63,8 g[/TD] [TD="align: center"]5.522 g[/TD] [TD="align: center"]91,1%[/TD]
    Eiweißbrot
    Lätta mit Joghurt
    Rewe Putenbrust hauchzart
    Top Mare Forellenfilet
    Rewe Kräuterquark 2,4 % Fett
    EDEKA Thunfisch natur ohne Öl
    Summe
    Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
    Pepsi SchwippSchwapp Lemon Taste
    Rotkäppchen Sekt
    Summe
    Gesamt
     
    #23 tomsdiner, 22.02.2012
  5. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hallo Tom

    erst mal Herzlich Willkommen :)
    Ich will mal versuchen auf deine Fragen zu Antworten.
    1) Wenn du zuviel EW isst, dann kann es sein das Du morgens evtl nicht so viel Hunger hast, sonst passiert nix.
    2) Das ist ne gute Frage, für mich logisch ist es folgender maßen, du isst die vorgeschrieben KH / EW Mengen, totz allem liegst du etwas unter deinem Verbrauch. Wenn du am Abend das EW zu Dir nimmst dann fängt dein Körper an Fett in der Nacht zu verbrennen. Solange noch überschüssiges Fett da ist verbrennt er es.

    3 und 4 hat Phanta ja schon beantwortet.
    Hoffe ich konnte ein kein weing helfen, weiter viel Erfolg und auch beim Nichtraucher bleiben!
     
    #24 Nurse74, 22.02.2012
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  6. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Danke für Deine Willkommensgrüße, ich fühle mich hier schon Sauwohl (y)

    Gut Punkte 1,3&4 sind durch. zu Pkt.2 fällt mir nur eines ein :Ich bin ein Großbrand, mit der Energie kannt ich alle AKWs betreiben, also werde ich sehr lange brennen!!!
    Wo wir gerade beim Rauchen sind....ich nie wieder!!! Auf Partys oder zu besonderen Anlässen mal 3-4 Kippen zum Bier als Genuss.
     
    #25 tomsdiner, 22.02.2012
  7. Majolinski

    Majolinski Mitglied

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    Also wenn du direkt nach dem "Nie wieder" ein "Vielleicht mal zu Genuß" hinterher schiebst hört sich das nich nach einem "Nichtraucher für immer" an... 8)
     
    #26 Majolinski, 23.02.2012
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  8. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Stimmt auffallend.....(y)......ABBA , würdest Du jemanden der zu besonderen Anlässen mal 3-4 Zigaretten raucht als Raucher bezeichnen? Im Fussball ist es Usus bei Meisterfeiern dicke fette Zigarren zur Rauchen, sind nun die Vorbildlichen Profis Raucher? Okay ich nehm Marlboro-Man Mario Basler mal raus?]:) Hat bischen was von Nino deAngelo( Ich sterbe nicht nochmal)

    So werde meinen Hunger/Kilos ala Phantomin besiegen.....her mit Futter (pizza)
    [TD="colspan: 8"][h=3]Frühstück[/h] [/TD] [TD="align: center"]284,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]55,9 g[/TD] [TD="align: center"]10,1 g[/TD] [TD="align: center"]1,8 g[/TD] [TD="align: center"]100 g[/TD] [TD="align: center"]11,4%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]22,1 kcal[/TD] [TD="align: center"]4,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]250 ml (Glas)[/TD] [TD="align: center"]0,9%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]45,7 kcal[/TD] [TD="align: center"]11,0 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]18 g[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]173,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]1,9 g[/TD] [TD="align: center"]0,2 g[/TD] [TD="align: center"]18,3 g[/TD] [TD="align: center"]47 g[/TD] [TD="align: center"]7,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]68,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]7,3 g[/TD] [TD="align: center"]0,8 g[/TD] [TD="align: center"]4,0 g[/TD] [TD="align: center"]13 g[/TD] [TD="align: center"]2,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]63,4 kcal[/TD] [TD="align: center"]15,5 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,0 g[/TD] [TD="align: center"]19 g[/TD] [TD="align: center"]2,5%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]43,9 kcal[/TD] [TD="align: center"]10,4 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]0,1 g[/TD] [TD="align: center"]17 g[/TD] [TD="align: center"]1,8%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]376,2 kcal[/TD] [TD="align: center"]73,6 g[/TD] [TD="align: center"]13,9 g[/TD] [TD="align: center"]2,3 g[/TD] [TD="align: center"]190 g[/TD] [TD="align: center"]15,0%[/TD] [TD="align: center"]X[/TD] [TD="align: center"]1.078,0 kcal[/TD] [TD="align: center"]179,9 g[/TD] [TD="align: center"]25,5 g[/TD] [TD="align: center"]26,8 g[/TD] [TD="align: center"]654 g[/TD] [TD="align: center"]43,1%[/TD]
    Brötchen-Weizenbrötchen
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra
    Lätta mit Joghurt
    Ferrero, Nutella Nuss Nougat Creme
    JA Waldhonig
    Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre
    Vollkornbrot-Roggenvollkornbrot
    Summe
     
    #27 tomsdiner, 23.02.2012
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  9. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Brötchen-Weizenbrötchen
    Wesergarten Multivitaminsaft
    Gut & Günstig Erdbeer Konfitüre Extra
    Lätta mit Joghurt
    Ferrero, Nutella Nuss Nougat Creme
    JA Waldhonig
    Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre
    Vollkornbrot-Roggenvollkornbrot
    Summe
     
    #28 tomsdiner, 23.02.2012

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  11. tomsdiner

    tomsdiner Mitglied

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    Erste Zwischenbilanz nach 2 Stunden ( da war ich gestern schon laaange Hungrig):
    Frisur sitzt, Zähne polliert, Gesicht gewaschen,geölt und gecremt,Sättigung bei 100 % . Passt , ich freu mir(giggle)
     
    #29 tomsdiner, 23.02.2012
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  12. tomsdiner

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    Habe zwei der üblichen 4 Brötchen durch 3 Scheiben Vollkornbrot ersetzt. Scheinbar geht die Rechnung auf. Man dankt *Knicksmach*
     
    #30 tomsdiner, 23.02.2012
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Nur weil ich nicht mehr rauchen wollte...

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