Dukan Diät Nur Fledermäuse lassen sich hängen

Hurra, ich habe heute unerwartet frei!!!!

Letzte Nacht ist im Büro über der Praxis eine Wasserleitung geplatzt und jetzt wird die ganze Decke aufgestemmt - von unten... also werden wir wohl frühestens am Donnerstag wieder arbeiten können.
die Patienten fandeen das natürlich nicht so toll und das Telefon stand auch für 2 Stunden nicht still, aber ich bin ganz happy, denn so habe ich mal einen ganzen Tag für mich ganz alleine:)

Jetzt sitzte ich hier in meinem LIeblingslokal und vor mir steht ein absolut leckeres Frühstück - alles dukangeeignet und absolut lecker. Kaffee, Lachs, Rührei, Garnelen lecker!!! hab ich mir nach dem Frühsport in Form der Beseitigung von 20 cm "globaler Erwärmung" auch verdient.

Wünsche Euch einen tollen Tag!

 

koala5 : wie fühlen sich die ersten Tage in "Freiheit" so an? Hast Du schon Entzugserscheinungen?


so, Frühstück beendet, ich geh jetzt mal schauen, ob ich was für mich zum Anziehen finde - aber so wie ich mich und mein Shoppingglück kenne, komme ich mit lauter Sachen für die Kinder wieder.. und maximal einem Paar Socken für mich...

 

FrauEigensinn : So ein Pech aber auch... jaja.... und das, wo doch heute nur meine absoluten Lieblingsleute (mal wieder in geballter Form) im Kalender standen:whistle: - ein Schelm, der bei meiner Freude was böses denkt........

 

So, es ist Bergfest! Leider noch nicht beim Gewicht - das wäre schön - aber bei dieser Woche. Heute ist ein regulärer freier Tag und da ich ja gestern schon ein wenig vorarbeiten konnte, kann ich heute mich an so lästige Sachen wie Steuererklärung, Abrechnung, Wäsche und die unumgängliche Ablage machen... Mist, fand ich gerade noch freie Tage gut? Ich glaube, ich geh lieber arbeiten:D.

Meine Waage ist nett zu mir und hat mir heute morgen 72,2kg angezeigt. das sind dann mal wieder 700 g weniger. Das macht den Tag schön.
Die von Bettina Hong Kong angestossene Plank Challenge klappt auch ganz gut, ich versuche es zwei mal täglich und bisher halte ich durch. aber vor 300 sekunden gruselt mir doch sehr...

Zusätzlich habe ich mir jetzt ein 7 Minuten Workout aufs Handy geladen.... von dem ist selbst mein Mann begeister. Als ambitionierter Läufer und Ex-Leistungsschwimmer meinte er, 7 Minuten wären doch ein Klaks, das würde er ohne Probleme durch stehen:LOL: Was habe ich gelacht, als er in der Mitte meinet, er müsste jetzt dringend eine Pause machen und ich habe es durchgezogen.... Hihihi - klassischer Fall von :pÄÄÄÄÄÄÄÄTTTTTTSSSSSCCCCCHHHHH - ich habe zwei Runden a 7 minuten durchgehalten.

So, nun genug geschoben - die Sachen ereldigen sich nicht von selbst!

Einen schönen Mittwoch Euch allen!

 

Angestoßen durch ein Posting hier im Forum, bin ich ins Grübeln gekommen: ist der Weg, den ich im Moment gehe richtig? Natürlich ist es toll, in kurzer Zeit viel abzunehmen, aber was ist der Preis des Ganzen? Ich habe am Wochenende einige Gerichte aus dem Dukan Kochbuch gemacht und nicht eines davon hat mir wirklich richtig geschmeckt... Außerdem stelle ich fest, dass ich auf Süßstoffe mit Heißhunger reagiere. Auch die Verwendung von Aromen erscheint mir zunehmend fragwürdig, denn nichts, wirklich garnichts kann an den Natürlichen Geschmack heran reichen.

Ich habe zwei Kinder, die noch relativ klein sind, aber doch schon viel mit bekommen. In den letzten Tagen kam oft die Frage, warum ich nicht das esse, was sie essen. Meine Erklärung, dass ich abnehmen möchte führte nur dazu, dass mein Sohn mit seinen 6 Jahren seinen Teller von sich schob und sagte: ich will nicht dick werden, also esse ich jetzt nur noch das, was Du auch isst ( er ist so ziemlich das Gegenteil von dick...).

Wie macht Ihr das? Wie vermittelt Ihr Euren Kindern eine vernünftige Einstellung zum Essen , sprich mit Genuss, aber auch mit Vernunft zu essen. Ich stelle gerade fest, dass ich meine Mutter nur in Dauerdiätschleifen erlebt habe und so möchte ich nicht in der Erinnerung meiner Kinder bleiben. Andererseits möchte ich auch nicht als Mutter da stehen, für die sich meine Kinder schämen... oK, es sind "nur "noch 14kg, die mich von meinem angeblichen Idealgewicht trennen, aber muss ich mit 41 Jahren ein Gewicht haben , das ich zuletzt mit 23 hatte? Bin das dann noch ich? Und welchen Preis bezahle ich für das Erreichen dieses Zieles mit Hilfe von Dukan?

Fragen über Fragen, und es schwirren noch ganz viele weitere in meinem Kopf herum.....

 

Liebe periperi , ich bin 1,64 m groß...laut Rechner hier im Forum ist mein Idealgewicht sogar 54kg- lt Dukanrechner 59,6. im Moment wäre ich schon froh, wenn ich die 7 vorne weg hätte und das ist jetzt auch mein erstes Ziel.

Ich habe mein gesamtes (Erwachsenen-)Leben mit mir und meiner Figur gehadert und schon diverse Diäten hinter mir. Stets mit Erfolg, denn die Disziplin bringe ich in der Diät immer auf, aber der Herr Jo-jo und ich sind mittlerweile sehr gute Bekannte. Also habe ich nach einer Methode gesucht, die es einfacher macht, das erreichte Gewicht zu halten. Und stieß auf Dukan. Die Idee mit dem quasi umprogrammieren des Stoffwechsels leuchtete mir ein und im ersten Versuch habe ich auch gut abgenommen. Durch Krankheit und diverse andere Dinge bin ich dann nicht am Ball geblieben und hatte wieder einige Kilos drauf. Dann folgte der Neustart nach Dukan. Doch jetzt bin ich an dem obengenanntem Punkt angekommen und ich denke, ich werde es langsam und vor allem in kleinen Schritten machen. Meine Kinder sollen nicht später das Bild von mir haben, das ich von meiner Mutter habe. Denn ihre permanente Kontrolle dessen, was sie aß und trank hat bei mir ins genaue Gegenteil geführt. Ich habe ziellos gegessen und habe- eigentlich bis heute- keine normale Einstellung zum Essen.

Ich denke, ich werde im Low Carb Bereich bleiben, aber eben Low /Less carb und nicht No Carb. Einiges von Dukan gefällt mir, das werde ich beibehalten, aber eben nicht alles. Auf diesen Weg bin ich mal gespannt und ich möchte ihn auch weiterhin hier festhalten und hoffe, einige von Euch begleiten mich weiter.

Liebe Grüße und einen schönen Tag für Euch alle.