Nur 600 g Abnahme in P1???

es kann an so vielen Dingen liegen! Wassereinlagerungen, darm zuvoll, waage kaputt, blase zu voll, waage auf falschem untergrund, zu diäterprobt .. oder einfach nicht statistisch erfassbar ;)) ich würde mir überheupt keinen kopp machen. 600 g in 5 tagen ist völlig gesund und eine gute leistung. nun gehörst du auch nicht zu schwersten unter uns. sieh dukan als langfristige lösung und langfristig wirst du dein gewicht verlieren. löse dich von pauschalen prognosen ;)) die deprimieren nur ..
und lass dich nicht frustrieren von so etwas .. das ist nur verschwendete lebenszeit ;))

 

meine freundin isst bestimmt 3x soviel wie ich, sportelt kaum bis nie und ist dünn wie ne bohnenstange .. und wenn sie abnehmen will, dann isst sie immer noch mehr als ich in "normal" .. und ich mühe mich ab und trage ne dicke kiste hinter mir her .. so ist das im leben ;)) ich zähle trotz dukan kalorien, denn mit "bis satt" ess ich zuviel ...

ich trinke morgens 2 große latte macchiato (sojamilch), mittags eine kleine portion salat und abends nen sojabratling mit dukanbrot. hinzu kommt, dass ich jeden tag 45 minuten laufe oder 90 minuten in der mukkibude bin .. hier passiert trotz aller mühen auch nicht viel ;))
ich würde nie 2x am tag fleisch essen, 1x/Woche reicht völlig aus ..

ggf. isst du mal ein paar tage normal? das kurbelt oft auch an. oder du schreibst mal ein paar tage auf, was du isst und überdenkst es kritisch ....

 

Luxuskurven, du isst meiner Meinung nach einfach zuwenig hochwertiges eiweiss. Da kann dukan nicht "funzen" ;-)

DasRinchen, vertrau einfach auf dukan und sein system! Das wird schon noch. Hat deine Mutter ein höheres ausgangsgewicht als du? Daran kann es auch manchmal liegen...
Bei dukan ist es eig. echt so, dass je mehr hochwertiges EW du ist, umso besser nimmst du ab. Es gibt kein Kalorien zählen etc. Von den erlaubten lebensmitteln darfst du unbegrenzt essen und von den tolerierten nur die angegebenen Mengen und auch nur wenn keine Stagnation da ist.

Ich wünsch dir weiterhin viel Erfolg :-)

 

Ja genau, viel Fleisch (Hähnchen ist absolut super), Fisch und Eier. Darauf basiert dukan namlich. Beim Eigelb musst du für dich schauen ob es stört oder nicht.

Und siehst du, jetzt weisst du auch warum es bei deiner mum schneller geht (am Anfang) ;-)

Wenn du an den PG tagen dann auch noch ausreichend Gemüse (viel Rohkost) ist, gibt es auch keine Probleme mit der Verdauung und keinen Vitaminmangel :-)

Achte bitte nicht auf Rechtschreibung, mit dem handy klappt das alles nicht so ;-)

 

Auch von mir: Nicht zu viele Gedanken machen. Jeder Körper ist anders.. wenn man alles ordentlich befolgt, funktioniert Dukan normalerweise wirklich gut. Natürlich sind Stagnationsphasen frustrierend, winzige Abnahmen frustrierend.. aber sieh es so: Wir haben im Vergleich zu vielen anderen Dukanern ein relativ niedriges Ausgangsgewicht. Es ist also - find ich - völlig normal, dass es bei uns etwas langsamer geht. Von den letzten Fettreserven verabschiedetet sich der Körper absolut ungern - so hat es uns zumindest damals unser Physiologieprof erzählt. Finde ich auch einleuchtend.

Also: Nicht verzagen, nicht vergleichen, nicht zögern - einfach dran bleiben :)