Nun geht es los - der Speck muss weg

Samstag, 29.08.2009

Frühstück 8.30 Uhr
2 kleine Brötchen mit Nutella und Marmelade

Mittag 13.30 Uhr
2 Stk. Pizza Hawaii

Abends 19.30 Uhr
Saugrillen und Salat

Trinken:
Genügend und dann noch 3 Bwole-Gläser *hicks*

Sport:
-

Bemerkungen:
Mama´s Küche fast fertig eingebaut:(



Sonntag, 30.08.2009

Mittag 12.30 Uhr
Chinesisch Buffet
Kaffee 16.30 Uhr
2 Stk. Kuchen

Abends 21.30 Uhr
1 Grießbrei

Trinken:
0,5l Spezi
0,2l Cola
2 Kaffee
0,5l Mineralwasser
0,2l O-Saft

Sport:
-

Bemerkungen:
Mama hatte Geburtstag

 

Montag, 31.08.2009

Frühstück 7.30 Uhr
Apfelmus

Mittag 12.30 Uhr
2 Grießbrei mit Apfelmus

Abends 19.30 Uhr
Fleisch und Salat

Trinken:
1,0 l Mineralwasser
0,5l Cola light

Sport:
-

Bemerkungen:
-

 

Dienstag, 01.09.2009

Frühstück 7.30 Uhr
2 Toastbrote mit Marmelade

Mittag 13.30 Uhr
1 Milchreis mit roter Grütze

Abends 19.45 Uhr
Fleisch und Salat

Trinken:
1,0 l Mineralwasser
1,0l Cola light

Sport:
-

Bemerkungen:
Sind durch ein Möbelhaus gerannt - evtl. zählt des auch zur Bewegung*g*

 

Ja, morgens sind des 75Khal....mittags bin ich meistens unterwegs zum essen....und da kann ich des net so kontrollieren, da fehlt mir einfach die erfahrung wieviel ich wovon essen muss:o

Aber ich bin immer pappsatt nach den essen:(

 

Mittwoch, 02.09.2009

Frühstück 7.30 Uhr
4 Toastbrote mit Nutella

Mittag 12.30 Uhr
Hackfleisch mit Pommes (aus dem Backofen) und Ajvar

Abends 22.45 Uhr
Stück Käse und eine kleine Salami

Trinken:
1,0 l Mineralwasser
1,5l Cola light

Sport:
2 Std. Handball Training

Bemerkungen:
-[/QUOTE]

 

Leider war ich letzte Woche so fertig - psychisch gesehen, das ich gar keinen Kopf hatte was ich da nun esse und was ich weglassen sollte - mein Freund war froh das ich mal was gegessen habe und getrunken habe, ich denk die nächsten wochen wird es so weitergehen:(

 

Ich hoff das ich mich so langsam wieder gefangen habe, aber sobald mich irgendwas belastet, hab ich immer so ein heißhunger:(

Hoff mer mal das es nun den berg wieder rauf geht und ich in knappen zwei Monaten einen neustart haben werde:D

Montag, 07.09.2009

Frühstück 7.30 Uhr
1 Milchreis

Mittag 12.20 Uhr
Fisch aus der Dose, 1 Brötchen und 1 Milchreis

Abends 17.45 Uhr
Fisch aus der Dose

Trinken:
1,0 l Mineralwasser
1,0l Punica

Sport:
2 Std. Handball Training

Bemerkungen:
-

 

Dienstag, 08.09.2009

Frühstück 7.00 Uhr
4 Toasts mit Marmelade

Mittag 12.15 Uhr
2 belegte Brote

Abends 19.45 Uhr
Spinat und Ei

Trinken:
?

Sport:
-

Bemerkungen:
-



Mittwoch, 09.09.2009

Frühstück 7.00 Uhr
4 Toasts mit Marmelade

Mittag 12.15 Uhr
Blumenkohlauflauf

Abends 19.45 Uhr
1 Dose Fisch und Tomaten-Mozzarella-Salat

Trinken:
?

Sport:
-

Bemerkungen:
-



Irgendwie geht bei mir glaub nichts voran -echt gemein:(