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Nun geht es los - der Speck muss weg

Diskutiere Nun geht es los - der Speck muss weg im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Sonntag, 23.08.2009 Frühstück 10.00 Uhr 1 Croissant, 1 Brötchen, 1 Ei, Nutella, Marmelade, Punica Mittag 14.30 Uhr Gebackener Camenbert mit...

  1. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Sonntag, 23.08.2009

    Frühstück 10.00 Uhr

    1 Croissant, 1 Brötchen, 1 Ei, Nutella, Marmelade, Punica

    Mittag 14.30 Uhr
    Gebackener Camenbert mit Salat

    Abends 20.00 Uhr

    Gemischtes Gemüse und Feta aus dem Ofen

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    0,5l Spezi
    0,5l Radler

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    Waren den ganzen Tag mit dem Motorrad unterwegs.
     
    #41 Steffi84, 25.08.2009
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  3. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Montag, 24.08.2009

    Frühstück 6.45 Uhr

    1 Brötchen, Nutella, Punica

    Mittag 12.15 Uhr
    Gemischtes Gemüse und Feta aus dem Ofen

    Abends 18.30 Uhr

    Grillabend

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    0,3l Mineralwasser
    0,5l Urbacher

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    -
     
    #42 Steffi84, 25.08.2009
  4. Steffi84

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    Dienstag, 25.08.2009

    Frühstück 7.30 Uhr

    1 Milchreis

    Mittag 12.15 Uhr
    Spaghetti Bolognese und 1 Mars

    Abends 19.00 Uhr

    Vesper

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    1,0l Mineralwasser
    0,3l Spezi

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    -
     
    #43 Steffi84, 26.08.2009
  5. Steffi84

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    Mittwoch, 26.08.2009

    Frühstück 7.00 Uhr

    1 Brötchen mit Nutella

    Mittag 12.15 Uhr
    1 Putenfleisch, Nudeln und Soße

    Abends 22.00 Uhr

    bissle gemüse mit Quark

    Trinken:

    0,7l Light-Getränke
    2,0l Mineralwasser

    Sport:
    2 Stunden Training bei 60% Luftfeuchtigkeit und 27Grad in der Halle

    Bemerkungen:

    -
     
    #44 Steffi84, 27.08.2009
  6. nadayh

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    Liebe Steffi,
    ich glaub, du trinkst zu wenig bei diesen Temperaturen! Aber auch allgemein, 2 l ist echt Minimum!
     
  7. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    @nadayh
    das hab ich leider auch schon festgestellt, danke für deine rückmeldung....

    Wenn ich des net aufschreiben würde - ich würde glaub noch viel weniger trinken:(

    Muss unbedingt viel mehr trinken....
     
    #46 Steffi84, 27.08.2009
  8. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Wie super, heut morgen hab ich die 70kg Marke geknackt:)

    Und das beste, seid gestern is der Mietvertrag unterschrieben, d.h. wir ziehen endlich in eine gemeinsame Wohnung :freu:

    Donnerstag, 27.08.2009

    Frühstück 7.30 Uhr

    1 Schokocroissant und 1 Donut

    Mittag 13.15 Uhr
    1 Grießbrei

    Abends 19.30 Uhr

    Tomaten-Mozzarella-Salat und Dosenfisch

    Trinken:

    1,0l Light-Getränke
    1,3l Mineralwasser

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    -
     
    #47 Steffi84, 28.08.2009
  9. nadayh

    nadayh Mitglied

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    Na, das sieht doch schon besser aus mit der Trinkmenge.

    nadayh's watching you! ;-)
     
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  11. Steffi84

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    Ich merks*ggg* Ja, ich denk dran grad immer mehr zu trinken, aber tlw. is es schon schwer:o

    Danke nadayh:)
     
    #49 Steffi84, 31.08.2009
  12. Steffi84

    Steffi84 Mitglied

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    Freitag, 28.08.2009

    Frühstück 7.15 Uhr

    3 kleine Brötchen

    Mittag 12.45 Uhr
    Kässnudeln

    Abends 18.30 Uhr

    1 Stk. Pizza Hawaii und ganz viel salat

    Trinken:

    Das weis ich nimmer genau, auf jedenfall mind. 2l....

    Sport:
    -

    Bemerkungen:

    Mama´s Küche eingebaut:(
     
    #50 Steffi84, 31.08.2009
Thema:

Nun geht es los - der Speck muss weg

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