Normalo nimmt ab

tja... deshalb hatte ich auch bis jetzt soviel erfolg ; ))
nunja irgendwie habe ich das gefühl das ich mehr wiege bzw. das ich Samstag beim wiegen enttäuscht werde.. aber diese Woche habe ich echt mehr gegessen , aber ich habe auch mehr Sport gemacht... oh mann ich muss mich zsm reißen ...Werde mir auch gleich Entwässerungstee kaufen und meinem Körper was gutes tun .. Nun, morgen hatte ich eig. vor zur disko zu gehn und ein drauf zu machen aber ich fühl mich schon beim Gedanken sooo schlecht ...
Morgens: 60. gr müsli mit viel saft (250ml), 2 kleine mehrkornbrote mit nutella und marmelade, 1 Apfel, 1 Orange, 1 wallnus, 1birne
Mittags: 1 mehrkornbrötchen mit 120gr Quark/Kräuterquark und 2 große Mortadella scheiben, 1 Möhre, ein Vanilie-yoghurt (150gr), 250 ml milch, 1 ei , 1 Mini-babybell
Abends werde ich mir vornehmen nur gemüse und quark zu essen vllt noch thunfisch oder noch ein 1 Ei
So ansonsten gab es noch viel Tee, Kaffee und Wasser
ich hatte soo den Wunsch die 64 kilo bis zum anfang des Monats zu knacken aber irgendwie zweifel ich daran.... mall sehen solange ich nicht über 64,5 komme ist noch alles in ordnung, jeder hat mall ein rückschlag...
lg
sunsmuns

 

Ja , das macht mich nur leider immer total traurig .. in letzter Zeit fühl ich mich immer aufgebläht und voll, esse aber trzd. aus Appetit und nunja ..was soll man dazu sagen, das Leben ist hart !

 

Hii Leute, heute waren die 5 stunden schon schwer musste nur ans Essen denken... momentan ist es auch eine streßige Phase ...
Morgens: 60.gr Müsli mit 200ml saft, 1/2 Apfel, 1 Birne, 1 Orange , Ein mehrkornbrötchen mit Marmelade und honig, 1 Wallnuss
Mittags: 1 großes Rundes Milchbrötchen (selbstgebacken,+1/3 größer als die vom Bäcker) dadrauf 2 eier und 100gr. Kräuterquark dazu noch 2 Möhren
Abends: halbe Frikadel, 1 Grillwurst (auf öl gebraten), 1 Büchse Thunfisch mit 70 gr. Kräuterquark und 100gr. Quark , 50gr. gemüse in öl angebraten dazu noch 3 Möhren und ein kaffe mit 30 ml sahne

So, ich werde noch heute sport machen .. heute ist ein echt harter Tag gewesen..

 

Hi Leute,
Ich habe zugenommen, ich wiege 65kg , d.h 800gr mehr innerhalb einer woche . Das ist echt mega scheiße und es deprimiert mich echt, da ich bis zum Sommer die 60 haben möchte.... Was soll ich machen ? Das ganze sehr exakt angehen ? oder doch so weiter machen ? Nunja mall gucken wie es nächste Woche aussieht .
lg
sunsmuns

 

Danke für die Aufmunterung :) Ich werde definitv dran bleiben und mich auch weiterhin nur einmall die Woche wiegen :))