Nordseebaer

Mittagessen war nicht so ideal - keine ANgaben zu EW + KH

1 Handkäse mit 1 Scheibe Brot und Butter (alles andere auf der Karte hatte eindeutig zu viel Fett)
2 flaschen Sprudel
1 Banane

und jetzt 1 Becker körniger Frischkäse

 

Muss ja noch von gestern den Grillabend nachtragen
Rinderfilet + Putenfilet
dazu gemischter Salat + Tomaten mit Mozarella

bis dahin ging da ja noch seeeehhhhr gut - aber dann zum Nachtisch
warmer Johannisbeerkuchen mit einem Traum aus Vanille-Crem-Luft?????

tja und der Wein war zu gut - das schlafen zuwenig na dann fangen wir wieder an

 

Montag:
Frühstück Müsli + Banane + Sojamilch ca. 78 KH
Kaffe
Mittag: Grieß mit Obstalat 70 g KH
Magerjoghurt mit Champ 39 gr EW
kleiner Schokoriegel

Abend: Chilli Con Carne (Sojamix) + Pilze 22 gr EW
mit gek. Schinken u. Mazarella ca. 25 gr. EW
KH ca 21
2 Fl. Wasser