Nomade oder Ackerbauer?

Ich kann mich auch nicht eindeutig einordnen, möchte aber auch nicht auf eine komplette, gemischte mahlzeit am tag verzichten.
der sommer wird es dann schon mal eher mit sich bringen, dass die kohlehydrate mittags weitest gehend wegfallen (viel Salat). mal gucken, wie sich das auswirkt ;)

 

hallo zusammen, bei mir ist es auch so, wenn ich viele Kh. essen, nehme ich nicht so gut ab, und ich liebe auch Nudels, aber da muß ich gut dosieren, sonst klappt es nicht, heißt, bei mir nur einmal die woche, mehr ist für mich nicht gut
l.G.Malene

 

Hallöchen an alle!

Bin auch noch nicht so lange dabei (seit Samstag) und kann meinen Typ auch nicht wirklich zuordnen, da bei dem Test im Buch eigentlich gar nichts zutrifft. Fühle mich nach dem essen immer gleich. egal was ich gegessen habe. klar, wenn ich zu viel esse fühl ich mich müde aber ich denke das ist ganz normal und nicht "typbedingt".

Habe jetzt mal angefangen, vormittags meine 75g KH zu essen, Mittags manchmal mischkost, manchmal nur KH's und abends eben Eiweiß.

denkt ihr das ist ok so?

meine 2. frage: müssen es abends Ausschließlich eiweiß sein? Also nur Putenbrust z.B. mit Tomaten und gurken? oder wie?

und meine 3. frage: seit ich SiS mache, habe ich einen seltsamen geschmack im mund (irgendwie so bitter) obwohl ich eine gute mundhygiene und sehr gute zähne habe. kann das mit SiS zusammenhängen?

liebe grüße

 

hallo, Du schreibst vormittags?Meinst Du Frühstück, nehme ich an,achte auch auf die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten!!
also Mittags ist ja eigendlich Mischkost angesagt,also auch etwas Eiweiss und abends nur Eiweiss, bzw. bis 15g Kh. sind erlaubt.
Fett nicht mehr als 20g. pro Mahlzeit.
Zu Deinem Mundgefühl kann ich leider nichts sagen,habe ich nicht und auch noch nichts gelesen,weis aber von Atkins-Diäter,dass diese damit Probleme haben.
Sicherlich bekommst Du aber auch noch mehr Antworten hier und vielleicht weis da jemand mehr drüber.
l.G.Malene

 

ja klar frühstück meinte ich. ich habe heute morgen z.B. 75g KH in Form von Müslich (ungesüßt+bio) mit ein bisschen sojamilch gegessen. das war um 8.00 Uhr. Verspüre aber jetzt schon wieder hunger. kann das sein? Lt. BMI ist meine errechnete Menge die ich essen darf 75g KH.

 

Hallo GuessWho,

dass du am Anfang in den Pausen noch Hunger bekommst, ist völlig normal. Ich denke, das liegt an der Umstellung, wird aber besser mit der Zeit. Trinkst du denn genug? Wenn es gar zu schlimm ist, kannst du ja ein Ei, ein Stück Käse essen oder eine Tasse Brühe trinken.

Das mit dem schlechtem Geschmack im Mund kenne ich auch. Ich habe das bisher auf die Sojamilch morgens zurück geführt, aber eine richtige Erklärung habe ich auch nicht .

greetz
Lilian

 

stimmt die sojamilch könnte es natürlich sein.

also trinken tu ich genug. komm auf jeden fall auf meine 2,5 - 3 liter wasser täglich!

 

Ich bin eher der Typ Nomade. Wenn ich ausschliesslich KH esse bin ich sowas von platt......esse ich aber eine Mischmahlzeit z.B. ein Brötchen mit Heringssalat oder Eiersalat ect ( Bin kein warmesser am Mittag) geht's frisch und munter weiter, ohne Ermüdungserscheinung (wat'n Wort) :D

Gruß
Bernd