Noch keine Diät gefunden...

Ich bin auch nicht der Meinung, dass jeder konkret eine spezielle Diät finden muss. Es kommt doch viel mehr darauf an, dass die Gegebenheiten stimmen und man Sport und Ernährung miteinander kombinieren kann.

 

Versuchs die Kalorienzufuhr zu reduzieren. Und mehr Gemüse essen und auf Fast Food und Süssigkeiten verzichten

 

noch mal kurz zur Info:

der Threadstarter Hecht ist seit dem 28. Januar nicht mehr im Forum gewesen!!!!!!!!!

 

Hi,
ich habe mir ein Konzept entwickelt das langfristig funktioniert sollte.
Da ich der Meinung bin das jede zu große Einschränkung kurz oder lang gebrochen wird. Hauptbestandteil ist das Buch der 4 Stundenkörper und von Timothy Ferris. Sonntag bis Freitag halte ich mich an meine Ernährungsregeln und Samstags esse ich worauf ich Lust habe.
Deswegen kann ich mich auch auf Dauer drann halten. Des weiteren habe ich definiert auf welche Lebensmittel ich unter der Woche verzichte z.B. Süßigkeiten, Weizenmehl, Industriezucker und ersetzte alle restlichen weißen Kohlenhydrate wie Nudeln und Kartoffeln durch Hülsenfrüchte wie Linsen, Erbsen Bohnen. Auf "sommerfigur24"com habe ich ein gratis E-Book mit einer super Übersicht der bekanntesten Diäten heruntergeladen, was einen guten groben Überblick verschafft. Von diesen Sachen habe ich die meisten ausprobiert und mache jetzt das Besagte. Als Kontrollmechanismus streiche ich jeden Tag, an dem ich mich meine Regeln gehalten habe. Wenn ich also ein Stück Schokolade esse verliere ich den Tag und damit die "perfekte Woche" was mehr als genug Motivation für mich ist.

 

Hallo :)

ich kenne das, bin selber gerade nach der Suche nach dem perfekten Abnehmen, was am besten für mich passt.

jetzt gerade probiere ich Shakes von Vitaminexpress aus. trinke sie 1 mal täglich, entweder in der Früh oder Abends.

dann kommt halt noch Ausdauer- und Krafttraining dazu. aber ich übertreibe es nicht, max 4 mal pro Woche

ich denke da wie du: besser "langsam" zu seine Ergebnis kommen, als radikal abzunehmen, wenn man dann das erreichte Gewicht sowieso nicht halten kann ( Yo Yo Effekt )

ich habe schon so viel ausprobiert, so viele verschiedene Diäten. kann mich erinnern an die Krautsuppendiät. schmeckt anfangs lecker, aber dann am vierten Tag auch nicht mehr ;) und das is einfach dauerhaft gesehen nicht effektiv.

da es mittlerweile so viele Diäten gibt, denke ich mir, einfach ausprobieren was für einen am besten passt.
am wichtigsten, meiner Meinung nach, ist, dass man achtet, dass diese Diät auch länger gesehen effektiv ist.
und natürlich gesund bleiben :)

 

Ich hab auch lange gesucht und vor allem viel versucht, bis ich was passendes gefunden habe. Ich hab es erst einfach mit Sport und weniger essen versucht. Aber ich war ständig schlapp und gereizt und hab auch sofort wieder zugenommen, wenn ich damit aufgehört habe - immer FDH geht eben auch nicht. Dann hab ich so Diät-Kapseln genommen, aber die haben auch nicht so recht gegen den Hunger geholfen. Aber ganz toll war ein Diät-Shake von vitaminexpress, den ich dann probiert habe. Der hat wirklich den Hunger gestillt, ich hab abenommen und war trotzdem satt - sehr zu empfehlen!

 

Wenn es so einfach wäre, die für jeden beste Diät zu finden, würden wir wohl alle gertenschlank durch die Gegend laufen. Die Wahrheit sieht anders aus. Und so sind wir alle Suchende

 

Bin leider auch noch auf der Suche nach der richtigen Diät. :/
Habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass jedoch kohlenhydratreduzierte Diäten wesentlich effektiver sein sollen, da nur dort der Körper auf Fettverbrennung getrimmt wird? Stimmt das? Kann mir das irgendwie nicht so richtig vorstellen.

 

fitqueen1
In dem Thread Mitgliedervorstellung kann sich jeder Neuling erstmal vorstellen. Das gehört in diesem Forum zum guten Ton!
Und von Werbung halten wir hier rein gar nichts!