noch eine Tagebuchschreiberin

Hallo an alle die hier lesen:

mein Essen heute:
früh: 2 dunkle Brötchen, pflanzlicher Brotaufstrich,2 kleine äußerst saure Apfelsienen2 große Kaffee

mittag: Kartoffeln mit Gulasch und Blumenkohl (das Gulasch hat geschmeckt,als wäre es aus Dose, Verfall überschritten. Bei uns ist das Kantinenessen furchtbar geworden. Ich werde mir wol etwas anderes einfallen lassen.) 2 kleine Schokoriegel, üblicher Kaffee

abens: gebratene Paprikaschoten, 200g Schafskäse = 41gEW, Tomaten,

getrunken diverse Kaffee, 1l Wasser:prost::bye:

 

Wie machst du die Paürika?und der Schaafskäse ist der auch warm?
Sonst siehts gut aus.Weiter so

 

na, wie gehts Tagebuch?:hallo:

heute hat essenstechnisch alles ganz gut geklappt. Frühstück eigendlich wie gestern. Brötchen,Apfelsienen und Kaffee. Mittag hatte ich heute Nudelsuppe (von meinem gutsten gekocht). In unserer Kantine kann mann fast nicht mehr essen. Ein warmes Gemüse wird so gut wie nie angeboten, meist nur ein Salat Rot- oder Weißkohl- das mag ich nicht immer. Als Nachtisch hab ich mir eine waffel geleistet.
Zum abend hat mein mann mir Hähnchenbrustspieße gebraten und noch einen Rest Paprika von gestern warm gemacht. (so richtig verwöhnt):D:lecker:

seid ganz lieb gegrüßt vom Eulen-Fan Bettina:bye:

 

hallo Tagebuch,

heute früh war für mich wiegetag. ohhhhhhhhhhh gott!!!!!!
ich habe nicht zugenommen aber auch nichts abgenommen. jetzt werde ich wohl genau nach buch essen.
aber ich schaffe das für mich.:wand:

früh (5.30Uhr) : 2 Brötchen, 3tl Marmelade, 2 Becher Kaffee - das war sicherlich zu wenig, ich hatte nach 3 Stunden Hunger,aber nur Wasser getrunken, nichts gegessen

mittag (12.30 Uhr) : Kartoffeln mit Kräuterquark, 2 Schaumküsse, 2 Becher Kaffee

abends (18.30Uhr) 1Becher Hüttenkäse, ein Ei

Sport habe ich keinen gemacht. ich bin auf Arbeit den ganzen Tag auf den Beinen- ich habe im Moment keinen Bock auf laufen gehen. Muß mir was einfallen lassen:(:müde:

 

nur nicht aufgeben, du machst es ja für dich, einfach weiter machen

 

hallo bettina
ich habe mal dein tagebuch gelesen,ich kann da nichts falsches sehen,außer morgens manchmal zu wenig.aber meine kollegin hat jetzt über 10 kg weg mit nur einem brötchen morgens. tut mir richtig leid für dich. du bist seit juni registriert,machst du sis seit juni? also,ich weiß nicht,was du anders machen könntest. außer der sport.ich arbeite vollzeit körperlich in einer druckerei,gehe aber immer gleich nach der arbeit zum training,muß manchmal hart mit mir kämpfen,aber mit essen oder nicht,das reicht bei mir nicht zum abnehmen. so dann bleib tapfer und gib nicht auf.
l.g. andrea:trö:

 

Hallo mein kleines Tagebuch;

heute bin ich ganz happy (vorstolzbrustschwellen).:lob: ich habe heute mein Trutchen (innerer Schweinehund) mit Volldampf überrollt. Von Arbeit haben wir ein kleines gemeinsames Essen geplant. Vorher sind wir 1 Stunde Nordic Working durch den verschneiten Wald gelaufen, ich fühle mich sensationell. Eigendlich war das für mich nicht eingeplant, habe spontan zugesagt. nacher nur einen Salat mit Dressing gegessen. Leider war im Salat etwas Mais den ich nicht aussortieren konnte. Die halbe Annanasscheibe und Orangenscheiben habe ich aber beiseite gelegt, nur Wasser und einen großen Kaffee dazu getrunken.:freu::prost:
ansonsten hat essenstechnisch alles ingehauen.

Ich werde Trutchen jetzt öfter bekämpfen müssen:teufel:

LG Bettina

 

ja bettina,mach das. hinterher fühlt man sich einfach besser,auch wenn man sich noch so überwinden muß. ich arbeite jetzt zwei tage kurz,da kann ich gleich morgens gehen,das fällt mir immer am leichtesten. dann mach weiter so.
grüße andrea :lob:

 

HEY sPARGELTARZAN
Ich möchte aber gerne lesen ob du im Training warst.
Ich geh jetzt noch laufen im Dorf.

 

hallo Tagebuch:hallo:

mein Essen heute:
früh: 2 Brötchen mit Marmelade, 2 große Kaffee - hatte etwas mehr Marmelade genommen und deshalb nicht getraut noch etwas anderes dazu zu essen. Das Ende vom Lied nach knapp 4 Stunden hatte ich Kohldampf. Habe mir eine gonz kleine Waffel geleistet ansonsten viel getrunken.:prost:

mittag: 1Brötchen mit fettreduziertem Käse (17%) und etwas Räucherlachs. 1 Stück Kuchen (Urlaubsrunde einer Kollegin, weil ich zum Nachmittag nichts essen will) der Kuchen war so trocken dasich zwei große Tassen Kaffee dazu brauchte

abends: Salat aus eisbergsalat, Tomaten, Paprika und Gurken, Salatdressing und 125g Hähnchenbrust:)

Bei uns "um die Ecke" hat ein neues fitnescenter aufgemacht. da will ich am Dienstag mal sehen was für ein Angebot besteht. eventuell kann ich mich ja für etwas entscheiden.:freu:

an alle ein schönes Wochenende und ganz liebe Grüße
vom Eulen-Fan Bettina :bye: