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Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...

Diskutiere Noch eine Kurzzeit Fastlerin ... im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; ....Allerdings bin ich erst seit dem 25.3.19 dabei. Mich erstaunt aber bereits jetzt, wie gut ich mit dieser Methode zurecht komme. Hatte schon...

  1. Ruth66

    Ruth66 Mitglied

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    ....Allerdings bin ich erst seit dem 25.3.19 dabei.
    Mich erstaunt aber bereits jetzt, wie gut ich mit dieser Methode zurecht komme.
    Hatte schon leichte Bedenken, ob ich 16 Stunden fasten am Tag durchhalte.

    Meine Fastenzeit beginnt während meiner Arbeitstage um 15.00 Uhr, und am Wochenende um 18.00 Uhr. Da ich jemand bin, der auch gerne mal Abends vor dem TV nebenbei nascht (genascht hat :cool:), war ich doch recht Skeptisch mir selbst gegenüber.

    Aber alles Prima. Meist Abends gegen 21.00 Uhr etwas Magengrummeln "Hungerübelkeit", aber das ist schnell überwunden.

    In der ersten Woche habe ich 1,3 KG abgenommen. Was deutlich mehr ist, als ich erwartet habe. Aber der fast noch bessere Nebeneffekt ist, dass ich viel besser Schlafe und ich deutlich weniger mit meinem Reflux (Muss seit über 30 Jahren ein Medikament dagegen nehmen) zu kämpfen habe.

    Es ist zwar noch früh an der Zeit, aber bis jetzt bin ich begeistert.
     
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  3. Ruth66

    Ruth66 Mitglied

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    23.3.19 = 83,1kg
    30.3.19 = 81,8kg
    06.4.19 = 80,9kg

    So darf es sehr gerne weiter gehen : 15:
     
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Und so wird es sicher weiter gehen, wenn du bei deinem gefassten Plan bleibst!
    Mach weiter so! :thumbsup::thumbsup::thumbsup:
     
    #3 FrauEigensinn, 09.04.2019
  5. Ruth66

    Ruth66 Mitglied

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    Das werde ich : 22:
    In der Woche Pendle ich immer so zwischen 1400/1600 Kalorien. Wochenende können es auch mal 1800 sein. Mit 16/8 scheint es bis jetzt also die richtige Kombination :smilie girl 014:
     
    Katinchen gefällt das.
  6. Maru

    Maru Mitglied

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    Gumo Ruth, bin ja erst seit 3 Tage dabei ich mache von 21 Uhr bis 13 Uhr fasten.. was mir gar nicht schwer fällt gestern musste ich noch kochen da hatte ich erst um 15 Uhr die erste Mahlzeit ..hatte kein Hunger...bin mal gespannt wenn jetzt die Feiertage kommen wie es da läuft :wink: Dir weiterhin viel Erfolg :thumbsup:
     
Thema:

Noch eine Kurzzeit Fastlerin ...

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