noch eine Frage....

Hallo,

also so mache ich es am Wochenende immer, wenn ich ausgeschlafen habe.
Das ist gar kein Problem, wenn du den letzten um 21 uhr trinkst und dann nicht vor 23 uhr ins bett gehst :)

 

Wenn du die 5 Stunden Regel einhalten willst, wäre der letzte ja um 20 Uhr ;)
Ich habe letztens gelesen das man auf keinen Fall einen weglassen soll. Der Körper braucht die Nährstoffe aus dem Shake und gerade Abends bzw. Nachts legt die Fettverbrennug ja richtig los. Da sollte man den Shake schon getrunken haben, damit dem Körper das leicher fällt.

 

hi dibsy, mach das auf jeden fall so, wie onkelin schongeschrieben hat. du brauchst den dritten shake, damit dein stoffwechsel in fahrt kommt und die abnahme auch fluppt. Da hat sich schon einer was bei gedacht ;)

Liebe Grüße

 

Aber gerade im Arbeitsalltag lässt sich das Alma eigentlich gut integrieren. Fertig anmixen, mitnehmen, trinken, fertig. Und wenn du dir immer ein großes Glas Wasser oder eine Flasche und eine Thermoskanne mit leckerem Tee dabei hast, dann klappt das auch mit dem Trinken. Das ist sehr wichtig.
Vllt lässt sich das bei dir machen.

 

Ich arbeite im Schichtdienst, jeder Woche anders auch nachts, befolge einfach die Regeln, 5h zwischen den Shakes, drei am Tag, genug trinken und 2h vorm schlafen den letzten Shake! Ich habe durch den Job auch nachts den letzten trinken müssen und es klappt trotzdem!!
Viel Glück!!

 

ich denke auch, Alma ist besonders für Schicht Dienst geeignet, da man nicht kochen muss.
Shake fertig mitnehmen, nochmal schütteln/rühren ,trinken fertig.
da brauch man noch nicht mal seine Pausen für opfern.