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Noch bis Montag in Dänemark und nur noch 1 Alma-Mahlzeit... was mache ich jetzt nur??

Diskutiere Noch bis Montag in Dänemark und nur noch 1 Alma-Mahlzeit... was mache ich jetzt nur?? im Almased Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr lieben. Ich bin Montag Abend 20.10Uhr erst wieder zu Hause und habe nur noch 1 Mahlzeit (Alma). Hier in Dänemark gibt es Alma leider...

  1. blue

    blue Mitglied

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    Hallo Ihr lieben.

    Ich bin Montag Abend 20.10Uhr erst wieder zu Hause und habe nur noch 1 Mahlzeit (Alma). Hier in Dänemark gibt es Alma leider nicht und ich hatte nicht mehr daran gedacht, das Alma in Phase 2 ja nur 5 Tage reicht.. Habt ihr Tipps was ich essen kann, damit mein Gewicht nciht wieder hochjagt??

    Vielen lieben Dank
     
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Du könntest meinen Tipp befolgen vom anderen thread ... schade, dass manche ihre Fragen mehrere Male in verschiedenen threads stellen ... oder du isst eiweißreiche Kost und verzichtest weitgehend auf Kohlenhydrate. Eiweißshakes bekommst du aber sicher auch in Dänemark in der Apotheke!

    Iss dann 4 mal eiweißreiche Kost über den Tag verteilt - mit 4 Stunden zwischendurch!
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 10.12.2011
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  4. Soulchild

    Soulchild Mitglied

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    Hi Blue,

    ich würde in erster Linie nach einem Eiweißshake Ausschau halten. Achte nur darauf, dass der auf 100g Pulver, 80 g Eiweiß etwa 3 g Kohlenhydrate maximal hat.

    Sollte das schwer zu bekommen sein, dann würde ich auch, wie Lizzy meint, eiweißreich essen.

    Schau doch mal, auf http://fddb.info/ ... da kannst Du ja sehen, welche Lebensmittel Du als Ersatz nehmen kannst!

    Viel Erfolg und toi, toi, toi!
     
    #3 Soulchild, 10.12.2011
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  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Souli ... du bist die Größte! (h)
     
    #4 Abnehmen Gast 75359, 10.12.2011
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  6. Soulchild

    Soulchild Mitglied

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    Was ich nicht alles weiß, und trotzdem mich net dranhalte!!!!
     
    #5 Soulchild, 10.12.2011
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  8. blue

    blue Mitglied

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    Vielen lieben Dank Euch beiden!!

    und sorry wegen den 2 verschiedenen Threads
     
  9. nasch

    nasch Mitglied

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    ÄH!
    JA!
    Wo steht denn der andere Tip Lizzy *liebguck*
    Nur wegen meinem Notfallplan :-))


    ach.. hab ihn glaube ich gefunden...



    ich sag einfach in einer arabischen apotheke:
    "salam malei- kum
    simsa labim - alma?"

    (emo)
     
    #7 nasch, 10.12.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.12.2011
Thema:

Noch bis Montag in Dänemark und nur noch 1 Alma-Mahlzeit... was mache ich jetzt nur??

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