Nix geht mehr- HILFE!

immer mit der ruhe du isst schon richtig. nur wenn du sport machst sind die muskeln schwerer wie fett. messe mal nach wenn sich auf der waage nix tut dann messe nach. man sagt ned umsonst in der ruhe liegt die kraft. einige hier sind sehr ungeduldig und denen geht es echt ned schnell genug. man hat jahre gabraucht es sich anzufuttern ,dann kan es nicht sein das alles wieder in kurzer zeit weg ist. (rofl) mach dein kh ew ew nur abends den shake und mittags dein eiwess( denke nicht das der dann 5 stunden abdeckt) essen so weiter und lasse dir zeit damit oder bist du auf der flucht ?^^ in diesem sinne

casa

 

Hi Tanlinchen ,

bei mir ist es so ähnlich gelaufen, die ersten 2 Kilos waren schnell weg, seit 4 Wochen Stillstand.
Ich höre hier auch immer, dass ich zu ungeduldig bin. Aber wenn in den letzten Wochen das Gewicht eher steigt, als sinkt, obwohl man sich so ernährt wie am Anfang, kann man auch schon mal ins überlegen kommen, ne?
Es schwankt halt immer hin und her. Das mit dem Messen ist ne gute Idee, mache ich auch. Daran sehe ich, dass ich nicht wieder an Umfang zugenommen habe, obwohl die Waage nicht das anzeigt, was ich gern sehen möchte.
Insgesamt habe ich auch das Gefühl, dass ich leichter geworden bin. Mein Körper reagiert ganz gut auf diese Art der Ernährung. Das ist ja auch erstmal die Hauptsache.
Wir geben nicht auf, ne? 8)

LG

Plontchen (sun)

 

Ich kann verstehen, dass man sich morgens an die Mengen gewöhnen muss. Aber irgendwann ist das kein Problem mehr. Und man kann ja auch durch Smoothies oder Säfte tricksen, wenn man kein Brot mehr essen kann. So kommt man auf die geforderten KH's.
So richtig überfressen fühl ich mich eigentlich nie. Außerdem weiß ich ja, dass das für die nächsten 5 Stunden halten muss. :D
Hab dann eher abends damit das Problem auf die geforderte Eiweißmenge zu kommen. Nach ein paar Bissen bin ich dann schon satt und mein Freund muss dann Resteverwerter spielen. :)

Du schaffst das schon. (muscle)

 

bei mir ist es genauso, ich bin schon kurz davor abzubrechen.
In den ersten 3 Wochen hab ich 4 Kilo abgenommen und stehe jetzt seit über einem Monat still, entweder es geht diese Woche etwas runter oder.... Alma vielleicht
Ich hatte sooo große Hoffnungen bei dieser Diät, was kann ich tun????

 

hm was esse ich am tag Frühstück: kan ich ja 6 scheiben vollkorntoast, 2,5 scheiben fitnessbrot oder haferflocken mit haferkleie das mit sojadrink vanille oder anderen geschmack dazu magerine (die leichte) nutella dünne drauf oder marmelade oder honig.dazu mein kaffee pott dazu ungesüßte sojamilch. so nun 5 stunden warten oder mehr dann mittag entweder eiweiss wie abendessen oder mischkost zur zeit mache ich ew mittag weil es mir besser bekommt und abends habe ich dan nur den shake mit quark oder mit milch.abendessen komme ich mir vor als hätte ich ein kühlschrank leer gefuttert deswegen abends im mom nur den shake mehr ned. mein gewicht stand schon dafür habe ich aber an den cm umfang verloren. und wenn es steht dann steht es der körper muss sich ja erst mal an all das gewöhnen was wir jahrelang versaut haben kann ned in 4 wochen in ordnung sein. man sagt ned umsonst in der ruhe liegt die kraft. denkt mal drüber nach :). wir sind alle zu ungeduldiges kann ned schnell genug gehen seid doch froh wenn es langsam geht oder wollt ihr hier alle mit dem jojo spielen???? denke nicht oder ?denket auch mal an euere haut die muss sich ja auch zurückbilden. und dann wenn wir wieder zunehmen (was wir uns selber zuzuschreiben haben) jammern dann alle man was für ein scheiss des is.mal mit köpchen ran gehen im netz lesen und stöbern und ausprobieren jeder körper reagiert anders. wenn frau a 50 kilo in 4 wochen(etwas übertrieben) abnimmt heisst es noch lange nicht das man es selber auch kann.lasst euch zeit mit dem was ihr tut dann klappt des auch mit dem nachbarn ne sorry mit den kilos sorum :D.
in diesem sinne

eure casa

 

auch ich hatte heut morgen auf der waage eine zunahme von 300 g..... aber das maasband am bauch zeigte mir 4 cm verlust !!!!!!
ist doch genial......ich glaub ich messe mich lieber 1 mal die woche und lass diese kirremachende wiegerei !!!!
lg iris

 

na glückwunsch der erste schritt in die richtige richtung macht euch ned gaga des sind wa schon genug und geniest das leben 8) ist eh kurz genug ^^.

lg

 

also ich bin nach meinem Frühstück nicht pappsatt. Ich könnte dann locker noch ein Brötchen verdrücken. Da ich einen BMI von 24,7 habe darf ich ja nicht so viele KH und mit zwei Vollkorn- oder Dinkelbrötchen - die esse ich total gerne, und ich mag nicht so gerne weisses Mehl- mit Halbfettmargarine und dünn Nutella und einem kleiinen Glas O-Saft war es das. Da hab ich vor zwei Jahren, als ich mit SIS 8 Kilo abgenommen habe mehr essen können. Ich habe dann auch nach 4 Stunden Hunger wie ein Wolf. Mittags esse ich dann einen großen Salat mit Geflügel oder Müsli mit Obst und Milch oder auch mit Joghurt und abends dann z.Z. einen Eiweiss-Shake angerührt mit Wasser und meistens für mehr Eiweiss noch ein Ei oder Geflügelwürstchen. Aber auch da bin ich nicht super satt. Aber ich werde es morgen erfahren, wenn ich mich wiege. Fühlen tue ich mich schon leichter und auch fitter. Vielleicht hat ja noch jemand von Euch eine Idee, wie ich mich satter fühlen kann.

LG