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Low Carb Ninas Weg zum Wohlfühlgewicht

Diskutiere Ninas Weg zum Wohlfühlgewicht im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo Nina_By , es geht mir gut :thumbsup: Ich schwanke zwischen 85 und 105%. Durch den hohen Fettanteil in der Nahrung ist die Kaloriendichte...

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  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Nina_By ,

    :thumbsup:

    Es ist allein auch schon gut, ein besseres Gefühl und Überblick über das zu bekommen, was man täglich zu sich nimmt, auch wenn es sich nicht auf das Gewicht auswirkt.
    Langsam rantasten lese ich gerne, das zeugt von Geduld. Ohne die funktioniert keine Abnahme auf lange Sicht :wink:.

    LG Nele
     
    #21 Nele123, 12.01.2018
    Antii und Nina_By gefällt das.

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  3. Modera

    Modera Mitglied

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    Hallo Nina_By , du schaffst das. Mit der Zeit bekommst du ein Gefühl und wirst immer sicherer was Portionen , Kalorien usw. angeht.
    Ich nutze auch nach wie vor, ab und zu die Lebensmittelwaage und fddb.
     
    #22 Modera, 12.01.2018
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Du hast doch erst angefangen, Nina_By. Wenn du erst mal einige Zeit deine Umstellung durchgeführt hast, fällt dir alles leichter und du kennst dich aus.
     
    #23 FrauEigensinn, 12.01.2018
  5. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,
    in den letzten Tagen hatte ich sooo Lust auf Milch, aber das muss ich wieder sein lassen...zu viele Kalorien :frown:
    Ich trinke keinen Kaffee und jetzt am Wochenende, wo man schön zusammen frühstückt, war die Milch echt lecker.
    Unter der Woche frühstücke ich erst im Büro und da trinke ich halt nichts dazu...
    Ansonsten geht's mir nach wie vor gut. Aus dem Griechen ist am Freitag ein Jugoslawisches Restaurant geworden. Ich hatte eine große Portion Muscheln...die war super und wird's wieder geben :biggrin:
    Heute Abend werde ich einfach alles an Gemüse was ich so da habe im WOK brutzeln, schön mit Bacon und Zwiebeln anbraten und mit Käse überbacken. Und vorher abwiegen, damit es nicht wieder zu viel wird :cool:
    Ansonsten werden wir später noch einen langen Spaziergang machen und sonst faul sein...
     
    #24 Nina_By, 14.01.2018
  6. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben,
    das Gewicht rutscht nicht so richtig, ich weiß aber warum :cool:
    Ich fühle mich nach wie vor wohl...es muss nur WENIGER Essen werden, sonst wird das nix.

    Gestern ganz spontan mit dem Schatz beim Griechen eingekehrt. War so weit ok, denke ich, nur ein Ouzo hat sich in meinen Magen verirrt (zu hause würde ich den nie trinken, aber beim Griechen gehört der irgendwie dazu).

    Ich bin jetzt noch ca. 4 Wochen arbeitstechnisch sehr eingespannt, sodass mir die Zeit zum Sporteln fehlt. Mein Schrittzähler ist schon glücklich, wenn ich täglich 7.000 Schritte erreiche. Wie gesagt, das ist aber zum Glück begrenzt. Mitte, spätestens Ende Februar möchte ich hier bei uns in ein Frauen-Fitnessstudio gehen. Das Konzept dort gefällt mir. Es werden speziell entwickelte isodynamische Maschinen und Bewegungsboards eingesetzt. Hiermit wird in nur 30 Minuten ein effektives Ganzkörpertraining durchgeführt. Die Maschinen haben einen “isodynamischen Widerstandsgeber”, der zu jedem Zeitpunkt exakt die optimale Trainingsbelastung für den höchstmöglichen Effekt garantiert. Der Widerstand wird in erster Linie über die Bewegungsgeschwindigkeit bestimmt, ähnlich wie beim Schwimmen. Es soll keinen Muskelkater hervorrufen....ist so auf der Homepage zu lesen. Mal gucken, ob man dort mal "proben" kann und dann wäre das eine Möglichkeit.
     
    #25 Nina_By, 17.01.2018
  7. Bettina Hong Kong

    Bettina Hong Kong Mitglied

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    Nina_By ... deshalb bleibe ich lieber beim Gin, den Brexit zahlen die Engländer nämlich selbst...:kiss::kiss::kiss::kiss:
    [​IMG]
     
    #26 Bettina Hong Kong, 18.01.2018
  8. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    :biggrin::biggrin::biggrin::biggrin::biggrin:

    Ich hab noch niiiie Gin getrunken.
    Ich glaube, das muss ich echt mal probieren Bettina Hong Kong
    Aber ich habe mir sagen lassen, da gäbe es große Unterschiede...ähnlich wie beim Whisky?!
     
    #27 Nina_By, 18.01.2018
  9. Bettina Hong Kong

    Bettina Hong Kong Mitglied

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    Aber Hallo Nina_By - es gibt RiesenUnterschiede... ich sehe, wir müssen mit Tanni73 , romie und kriwo53 dann unbedingt mal ein Gin Tasting veranstalten... Mein letztes war am 22.12 bei uns zu Hause mit 20 unterschiedlichen...:rolleyes:
     
    #28 Bettina Hong Kong, 18.01.2018
    Tanni73 gefällt das.

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  11. kriwo53

    kriwo53 Mitglied

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    Und wann konntest Du die Intensivstatin wieder verlassen duck und wech :eek:?
     
    #29 kriwo53, 18.01.2018
    Antii gefällt das.
  12. Bettina Hong Kong

    Bettina Hong Kong Mitglied

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    kriwo53 - no need, bin ja kein Anfänger...:inlove:
     

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    #30 Bettina Hong Kong, 19.01.2018
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