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Nie mehr Diät ???

Diskutiere Nie mehr Diät ??? im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; .... Bin es so satt - das Leben ist zu kurz um es mit Diät voll zu stopfen . Ich will es dauerhaft mit dem kurzzeitfasten schaffen . Habe schon...

  1. Motteus

    Motteus Mitglied

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    .... Bin es so satt - das Leben ist zu kurz um es mit Diät voll zu stopfen . Ich will es dauerhaft mit dem kurzzeitfasten schaffen .
    Habe schon öfter eine Woche "richtig" gefastet aber mehr als 2-3 kg ( für kurze Zeit) sind es nicht gewesen, doch gefühlt habe ich mich nach 2 Tagen fasten immer super . Jetzt mache ich 16:8 und könnte mir sehr gut vorstellen das für immer beizubehalten... Bin jetzt 14 Tage dabei.
    Abgenommen habe ich noch nicht viel aber ich denke das kommt noch
    Möchte mich weiter motivieren, den überblick behalten und dabei nette Leute und neue Rezepte ausprobieren...
    Auf geht's
     
    #1 Motteus, 16.10.2015
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    838a82e9.gif Willkommen bei uns im Forum!

    Hab viel Erfolg mit dem KzF und fühl dich wohl hier!

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #2 FrauEigensinn, 16.10.2015
  4. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    awww.campingfreunde_sued.de_forum_images_smilies_willkommen.gif bei uns KurzZeitFastlern liebe@Motteus ...

    wenn du gut fasten kannst ist das KzF ein Klacks... und macht dich auf Dauer immer dünner....
    das Tempo bestimmst du, aber du solltest im Schnitt 20% weniger als dein Gesamtumsatz essen -
    !!!wichtig ist aber das 20%-ige Kaloriendefizit der Wochenbilanz!!!
    so dass du bei Feierlichkeiten, WE schon deinen Gesamtumsatz essen kannst oder auch einmal mehr...
    mir fiel es am leichtesten unter der Woche das Kzf zu praktizieren... und am WE meinen Gesamtumsatz zu essen...
    Mich am WE einzubremsen fiel mir am Anfang allerdings schwer und ich habe auch langsam abgenommen,
    erst als ich dann das Kalorienzählen mit dem KzF kombiniert und mein Futter bei Fbbd.de eingegeben habe ... ging es schneller... da ich dann die versteckten Kalorien, wie die Milch im Kaffee oder hochkalorisches erst bewusst wahrgenommen habe.

    Viel Erfolg im KzF-Land...
     
    teetrinkerin und Puffin9 gefällt das.
  5. Glizza

    Glizza Mitglied

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    Hallo Motteus,

    herzlich Willkommen und ganz viel Erfolg!
     
  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Auch von mir ein herzliches Willkommen, Motteus - hier im Forum und bei uns Kurzzeitfastlern!

    Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg & Spaß:LOL:
     
    #5 Puffin9, 19.10.2015
Thema:

Nie mehr Diät ???

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