Gesund abnehmen Nickys neues Leben

Hallo Tabeasmama.. freut mich, dass du mein tagebuch liest ;-)

Heute war ein Tag wie jeder andere.. ausser, dass die Waage heute tatsächlich 106,6 angezeigt hat... das freut mich total, da ich schon wieder seit 2 Wochen auf der 107 fest hing...
Hatte heute ein intressantes Gespräch mit einem Arbeitskollegen, dessen Frau Bodychange macht... und ich muss sagen, ich habe genauso abgenommen wie sie, ohne Anleitung und mit minimalen Umstellungen... es kann also nur besser werden...
Es kann auch nicht so verkehrt sein, was ich mache, auch wenn ich nicht auf die nötigen Kalorien komme, ohne mich vollzufressen bis mir schlecht ist...Mir fällt es einfach nach wie vor schwer, genug zu essen um an meine Kalorien zukommen.. Aber heute habe ich es fast geschafft, dank Schokolade und 2 Tassen Cappu, die ich eigentlich schon auf eine runtergeregelt hatte

zum Beispiel heute:
Brennwert: 1103 kcal / 70% = 1350 knapp.
Fett 48,4 g
Kohlenhydrate 95,8 g
davon Zucker 48,6 g ( 2 Merci-Riegel und 2 Tassen Cappu haben es echt in sich^^)
Protein 67,9 g

kein Sport für heute, muss meine Muskeln noch von gestern schonen, denn es zwickt doch ein bissl ;-)

LG Nicky

 

Hallo meine Lieben,
es geht mir wieder etwas besser, aber das Gefühlschaos bleibt....
heute bin ich unter 105...juhuuu... naja, mir wird momentan gründlich der Appetit verdorben...
Eigentlich sollte es mir super gehen, denn ich bin verliebt.... aber (ja wie immer hängt sich ein aber dran :-( ) ich weiß nicht wodran ich bei ihm bin... ich sage ja, die Achterbahn der Gefühle macht leider keine Pause...

Naja, aber meiner Tochter geht es wieder gut, die Hand ist ausgeheilt und auch bei meinem Papa wird es etwas besser...

Ansonsten hat sich nicht viel geändert, nur die Hosen von letztem Sommer passen wieder ;-)

Gestern waren wir wieder walken und ich habe mal gemessen... 7km in einer Stunde.. schöner schnitt für das 3. Mal.. und ich wurde gleich verdonnert Pfingsten bei unserem Pfingstlauf mitzuwalken... bringt etwas Geld für die tanzgruppe meiner Kleinen ein ;-)

Ansonsten habe ich euch nichts zu berichten.. was ja auch positiv sein kann ;-)

 

Hallo meine Lieben,

und wieder ist ein Monat rum, ich weiß momentan echt nicht, wie die zeit vergeht..

Was gibt es neues bei mir, das Gefühlschaos ist leider immer noch nicht weg.. mal redet er mit mir, dann ignoriert er mich wieder Tagelang und dann kommt er auf einmal an und will mich besuchen.. ach ich hab keine Ahnung, wo das hinführen soll, aber jedesmal wenn eine Nachricht kommt setzt dieses blöde Grinsen ein und ich kann ihm dann nicht böse sein, egal wie dämlich diese Ausreden sind...
Um meine Gedanken wieder etwas zu beruhigen habe ich wieder angefangen zu malen, dass hat mir vor 3 jahren in der Tagesklinik auch super geholfen und ich merke wie ich wenigstens in dem Moment wieder etwas zur Ruhe komme...
Bei meinem Papa gibt es leider immer noch nichts neues und so langsam müssen wir uns an den Gedanken gewöhnen, dass wir ihn wohl nicht mehr lange um uns haben...

Das Gewicht geht immer schön weiter nach unten.. ich war letzte Woche mit meiner Tochter schoppen und habe seit gefühlten 10 Jahren das erste mal etwas in der "normalen" Damenabteilung gefunden und musste nicht in die XXl-Abteilung.. dachte sieht ja toll aus, passt mit Sicherheit nicht... aber probier es mal... und siehe da .. die 48 passt wieder... ich bin so glücklich darüber.. habe mir gleich 3 neue Oberteile gegönnt ^^

Nächste Woche habe ich Urlaub und habe mir für Mittwoch einen Termin in einem Fitnesstudio geholt. Ich merke, dass ich Muskeln aufbauen muss, damit ich mit meinem Sportpensum weiter komme, da die Gelenke ja doch schon sehr belastet werden.

Meine Ziele für März habe ich ohne probleme erreicht..
Ich war jede Woche walken (auch im stömenden Regen) habe weiterhin meinen Tee getrunken und größtenteils auf meine Naschis verzichtet.. die Waage zeigte dann auch gaannzz nette 103,2 am Ende des Monats an, naja zumindest solange bis Tante Rosa zu Besuch kam ;-)

Eigentlich wollte ich nur kurz zu verstehen geben, dass ich noch lebe und dabei bin, aber irgendwie konnte ich nicht mehr aufhören zu tippen ;.)

Somit wünsche ich euch noch einen schönen Abend und bis die Tage
*bussi* eure Alocina

 

Guten Morgen zusammen,

Nele123 Ich danke für deine anteilnahme.. Meine "Beziehung" oder was auch immer es war ist vorbei, da er weg zieht.... okay, vielleicht ist es besser so, auch wenn es schwer ist...

Jojo-32 vielen Dank auch an dich, ihr gebt mir hier immer so viel Kraft, dass es nur weiter gehen kann

Tabeasmama Huhu, glaube mir, du willst nicht auf meine Ernährung zurückgreifen *lach* Ich esse viel zu wenig, bzw finde ich kein gutes Zwischenmaß.. Ich komme entweder nicht auf meine Kcal oder aber nur mit lauter ungesundem zeug. ;-)

Nachher habe ich mein Probetraining im Fitnesstudio und freue mich schon tierisch dadrauf..Also drückt mir die Daumen, dass es passt, damit ich mich mit Sport etwas ablenken kann.. Ich glaube, dass wird mir jetzt gut tun. Ansonsten mache ich noch irgendeinen Blödsinn in Hinsicht auf meine "was-auch-immer-Beziehung"....

Und mir ist aufgefallen, wenn ich Urlaub habe, kann ich mich nicht an meine Ernährung halten bzw, schaffe es nicht dem ungesunden Zeug auszuweichen-- gestern war es eine halbe Tüte Flips, Montag eine Tafel Schoko und so weiter... Ich muss mich echt mehr zusammen reißen, aber irgendwie ist halt einfach der Wurm drin... ich denke, ich werde diese Woche einfach gedanklich aus meiner Diät streichen und sobald am Dienstag wieder die Arbeit anfängt einfach noch mal starten *lach* Ich habe gerade einfach nicht die Kraft auch noch auf meine Ernährung zu achten, wenn ich so mit meiner Psyche beschäftigt bin. Das Sportpensum wird aber weiter aufrecht erhalten, damit ich nicht aus dem Trott komme.

Vielleicht melde ich mich nach dem Training nochmal..

bis dann und LG
eure Alocina