nici`s Tagebuch SIS

Ja, habe den Einstieg immer noch nicht geschaft. Fahre jetzt erst mal eine Woche in Richtung Norden meine Freundin besuchen:D.
Und dann schau ich mal wie und womit ich wieder starte
Mein aktuelles Gewicht ist 80,4 kg, also nicht großartig zugenommen das ist ja auch schon mal was.
Liebe Grüße an alle:)
Nici69

 

So Urlaub rum, ne Woche Grippe auch rum:D. Gestern bin ich wieder angefangen, aber nicht mit SIS, probiere mal wieder was aus womit ich vor ca. 2 Jahren mal mit anghefangen habe. Leider nur angefangen und nicht durchgehalten:o
Mein Gewicht Gestern morgen:82,1
Vormittags gab es Äpfel und 2 große Gläser O-Saft, verteilt auf dan ganzen Vormittag.
Mittags Reis mit GemÜse
Zwischendurch Möhrchen und Cherrytomaten
Abends das selbe wie Mittags.
Abwiegen oder Punkte zählen brauche ich nicht, sondern darauf achten das ich 30 % feste Nahrung(zB. Reis) und 70 % Wasserhaltige Nahrung (Gemüse) zu mir nehme. Die ersten 3 Tage gibt es nur KH.
3 Tassen schwarzen Tee (mehr darf ich nicht) ansonsten Wasser.

 

Hallo Nora,
SIS hat mich nicht wirklich weitergebracht, 400 g in einem Monat war mir einfach zu wenig:o und ich war ständig müde

Das Buch heißt 10 kg Gewichtsreduktion in 5 Wochen mit normalen Lebensmitteln möglich!
Das Buch hat eine Ernährungsberaterin Christa Peters aus Nordhorn geschrieben.
Es war nicht einfach dieses Buch zu bekommen, die Buchhandlung hat 6 Wochen gebraucht.
Ich probiere es halt noch mal damit, habe vor 2 Jahren ein paar kg damit abgenommen, leider bin ich wieder in meine alten Essgewohnheiten zurückgefallen, weil ich zu ungeduldig war.

 

Tag 2
Vormittags Äpfel und ein kleines Glas O-Saft
Mittags nochmal Reis mit Gemüse
Zwischendurch Cherrytomaten und Gemüse
abends schon den ersten durchhänger
mein Mann hat so lekere Schwenker gekauft dazu Krautsalat dazu noch gekauften mit Essig drin, den ich ja eigentlich nicht essen soll
und zum krönenden Abschluss noch ein Käsebrot
tolle Trennkost:o
Ne, ne so kann das ja nichts werden!!!!!
Aber aufgeben tu ich noch nicht:D
3 L Wasser getrungen und Tee

 

Hi Lilian,
nein wir geben nicht auf:)
Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag:)

 

So neue Woche neues Glück:D
Gestern habe ich gegessen worauf ich Lust hatte:o
Also fange ich heute wieder von vorne an:)
Vormittags gibt es mal wieder Äpfel (nein ich mache keine Apfeldiät, sind halt noch da)
Mittags soll es geben (ich hoffe mal ich halte mich auch daran)Kartoffeln mit Gemüse.
Zwischendurch Rohkost(mal sehen was mir so zwischen die Finger kommt
Abends Bratkartoffeln mit Salat

Ich bin ja mal gespannt ob ich diesmal die ersten 3 Tage daran halte KH zu essen

 

Habe da mal eine Frage wie kann ich eigentlich den Tittel von meinem Tagebuch ändern, ich mache ja kein SIS mehr???????

 

Vormittags: gab es heute mal keine Äpfel sondern Birnen und frische Annanas(die habe ich nicht ganz geschaft, Rest gibt es morgen)
Mittags Kartoffeln mit Spagel mit Butter und Gemüsebrühe ohne Hefe
nachmittags hatte ich so einen Kohldampf:( da musste eine Scheibe Brot mit Honig her
Heute Abend werde ich dann noch eine riesige Schüssel Salat essen, damit ich nicht wieder auf die Idee komme Brot zu essen. Sonst kommt meine 30/70 % Reglung nicht mehr hin

Irgendwie schrecklich diese Ernährungsumstellungen, ich denke nur ans essen:(