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Nichts tut sich

Diskutiere Nichts tut sich im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; :( Hallo zusammen, brauche Euren Rat. Vor 10 Tagen haben mein Mann und ich mit der Ernährungsumstellung angefangen, er hat 1.5 kg abgenommen...

  1. Romina

    Romina Mitglied

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    :(
    Hallo zusammen,

    brauche Euren Rat.
    Vor 10 Tagen haben mein Mann und ich mit der Ernährungsumstellung angefangen, er hat 1.5 kg abgenommen und ich hatte anfangs auch Erfolge. Doch heute morgen:mad: hatte ich wieder mein Ausgangsgewicht.

    Mein Problem könnte das Frühstück sein, kann nicht so viel essen und habe dann Hunger nach 4 Stunden. Mittags und abends ist alles ok.

    Habe Ihr eine Idee?
    LG Romina
     
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  3. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Das kennen hier viele nur zu gut.Viele von uns haben tatsächlich erst wieder lernen müssen morgens zu frühstücken,ich auch.

    Mittlerweile stehe ich morgens auch früher auf, um zu frühstücken.Es ist übrigends sogar belegt worden,das die Leute,die morgens frühstücken auch eher abnehmen bzw. auf Dauer schlanker sind,als diejenigen die nicht frühstücken.

    Da gibt's leider nur eins.........du musst dich am Anfang dazu durchringen zu frühstücken.Ich denke nach 1 spätestens 2 Wochen wird es dir leichter fallen,und die 5 Std Pause machen dir gar nichts mehr.

    Auch auf der Waage wirst du es dann wahrscheinlich wieder sehen können.

    Gruß
    Bernd
     
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Sorry hatte ich vergessen. Wenn du ein Obst Fan bist, versuche einfach morgens Obst oder Obstsalat zu essen. Ist sicher dann ein einfacherer Einstieg.
     
  5. Romina

    Romina Mitglied

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    Oh danke, das macht mir Mut.:)

    Muss also positiv bleiben. Vielleicht sollte ich mich nicht täglich wiegen, aber es ist wie eine Sucht.

    Gruss
    Romina
     
  6. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Das stimmt,haben auch schon viele andere hier geschrieben das es wenig bringt sich täglich zu wiegen.

    Aber am Anfang ist sicher viel Neugier dabei,das legt sich aber mit der Zeit.........
     
  7. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,
    man sollte auch nicht ausser Acht lassen, dass Gewichtsschwankungen um 1-2 kg unter der Woche normal sein können - besonders wenn man zu unterschiedlichen Zeiten wiegt, aber auch ob man seinen Darm bereits entleert hat oder nicht, Wassereinlagerungen spielen eine Rolle, etc.
    Bei Frauen ist es glaube ich auch noch etwas ausgeprägter mit den Schwankungen.

    Gruß
    Stefan
     
  8. Saphile

    Saphile Mitglied

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    Also ich könnte mich rein theoretisch auch jeden Tag draufstellen und mache einen großen Bogen..ich glaub sonst werde ich bescheuert.
    Frühstückken ist für mich auch eine große Hürde..setze mich jetzt morgends mit meinen Kindern zusammeen hin..und esse Müsli mit Obst udn Soyamilch..mehr geht nicht..aber es ist shcon mehr als ich sonst zu mir genommen habe.
     
    #7 Saphile, 03.04.2008
  9. Yvonne

    Yvonne Mitglied

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    Mehr als müsli mit obst und sojamilch ist ja auch nicht nötig. das ist doch schon ein ganz guter anfang.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. resi25

    resi25 Guest

    ja finde ich auch ,bei mir gibt es immer 90gr haferflocken 2 stück obst,und 15gr walnüsse dazu 250cm multivitamin saft, 1 mal die woche esse ich brötchen.
    gruß
    resi
     
  12. Bernd

    Bernd Super Mod
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    Ein Trick wäre eventuell noch abends ein Brot selber backen.Wenn man dann am nächsten Morgen in die Küche kommt und der Duft sich noch ein wenig gehalten hat,werdet ihr Frühstücken.........wetten :D:D
     
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Nichts tut sich

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