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Nichts fühlt sich besser an, als "Leith" zu sein

Diskutiere Nichts fühlt sich besser an, als "Leith" zu sein im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; 1,5h strammes Laufen?! :o Ich würd spätestens nach der Hälfte halbtot über'm Zaun hängen! *g* Heute hab übrigens mal ich etwas gesündigt, und...

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  1. Sahara

    Sahara Mitglied

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    1,5h strammes Laufen?! :o
    Ich würd spätestens nach der Hälfte halbtot über'm Zaun hängen! *g*

    Heute hab übrigens mal ich etwas gesündigt, und zwar nach dem Mittagessen ein Stück Frischkäsetorte - die leider nicht mal sonderlich gut geschmeckt hat, pffff. Naja gut, mal schauen, ob ich das bereuen werde. (giggle)

    LG
     
    #31 Sahara, 20.07.2012
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  3. Leithly

    Leithly Mitglied

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    Hallo Tagebuch,
    ich schau nochmal schnell rein um noch 1 Std. stames Laufen zu vermelden. Ich bin ganz stolz auf mich, dass ich es trotz Regenwetter gemacht habe.
    Und weil ich Sportmuffel unbedingt eine Bewegungs-Motivation brauche, hab ich mir eine Liste gemacht, die ich immer dann ausfüllen will, wenn ich Bewegung/Sport/ Strames Laufen gemacht habe.
    Wenn jemand Lust hat, darf er die Tabelle in seinen Eintrag kopieren, seinen Namen daruntersetzen und auch seine Stunden eintragen. Wer am meisten Min. geschaft hat, bekommt am Monatsende eine Belohnung

    Was ist, wer macht mit?
    Mo Di MI Do Fr Sa So
    23.07 24.07 25.07 26.07 27.07 28.07 29.07 Gesamt Min
    Leithly / / / 90 Min 60 Min
     
    #32 Leithly, 20.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20.07.2012
  4. Annilein87

    Annilein87 Mitglied

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    und nicht alles wieder AUF die Kurven ;)

    So nen Ausrutscher ist ja wohl mal erlaubt. Und man sollte es dann auch genießen. solange du danach die Disziplin wieder hast, ist doch alles in Ordnung und immer schön brav weiter im Programm. Und das Laufen hat sicher alles wieder gelöscht.

    Also: Rückgängig-Taste gedrückt und ab von vorn ;)

    Wünsche Dir noch ein schönes Wochenende! Liebe Grüße
     
    #33 Annilein87, 20.07.2012
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  5. Leithly

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    Hallo liebes Tagebuch und liebe Mitleser

    Puh Heul!
    ich habe 800g zugenommen! War das der Ausrutscher der letzten Woche!!!
    ;( Oh Menno-Heul ;(


    Ab Heute starte ich die Redu-Phase, mit Alma - Essen - Alma
     
    #34 Leithly, 22.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.07.2012
  6. Sahara

    Sahara Mitglied

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    Im Nachhinein lässt sich's eh nicht mehr ändern, weitermachen und gedanklich nicht dran festklammern.
    Dann dauert's eben paar Tage länger, Hauptsache du hälst durch!
    Und lass dich nicht hängen, wenn du am Anfang der Reduktion auch nochmal etwas zunimmst - das passiert zwar nicht jedem, aber bei mir war es so. (drunk)

    Was gibt's denn heute Schönes?
    Ich kann mich noch genau erinnern, wie toll mein erstes Essen nach dem Turbo war.. obwohl ich den nur 1 Woche gemacht hatte.
    Mhhhhhhmmmmjam.

    Wünsche dir einen genussvollen ersten Redu-Tag! :)
     
    #35 Sahara, 22.07.2012
  7. Leithly

    Leithly Mitglied

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    Habe mir heut gegönnt:
    150 g Rindfleischfile 158 kcal
    200g Salat 22 kcal
    1 Eßl. Salatöl 88 kcal
    250 g Buttermilch 98 kcal
    150 g Jokurt natur 1,5 % 71 kcal
    Gesamt 437 kcal
     
    #36 Leithly, 22.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 22.07.2012
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  8. nasch

    nasch Mitglied

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    Hallo Leithly,

    vergiss die 800 g. Die sind schnell wieder weg.
    Viel Spass in der Redu-Phase. Was leckeres haste Dir ja zubereitet (y)

    LG Tine
     
    #37 nasch, 22.07.2012
    1 Person gefällt das.
  9. Leithly

    Leithly Mitglied

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    Heute gabs bei mir
    1 Hünerschlegel ohne Haut 120 kcal
    100g Kopfsalat 11 kcal
    1 Eßl. Salatöl 88 kcal
    200g Grukensalat 24 kcal
    200g Speisequark 20% mit Kräuter 204 kcal
    Gesamt 447 kcal

    Pu, war gerade so an der Obergrenze. Hat aber gut geschmeckt.
    Ich hoffe alle Mitleser hatten auch was gutes zum futtern.
     
    #38 Leithly, 23.07.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 23.07.2012

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  11. Sahara

    Sahara Mitglied

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    Ehrlich gesagt seh ich das mit den 450 Kcal nicht immer so eng, je nachdem, was ich esse. Wenn's also mal 20 mehr sind, ist das auch nicht so tragisch. Hab mir damit am Anfang viel Stress gemacht, aber das ist gar nicht nötig. :)
     
    #39 Sahara, 23.07.2012
  12. Leithly

    Leithly Mitglied

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    Hallo liebes Tagebuch und liebe Mitleser

    Habe heut mal ganz neugierig auf die Wage gespitzelt.
    Laut ihrer Aussage Den Anhang 9235 betrachten hätte ich 1,1 kg abgenommen

    Oh hoffendlich ist es am Sammstag, meinem offiziellen Wiegetag, auch noch so

    Und hier ist mein Menüe von heute [TD="class: myday-table-std-td-even"]200 g Kopfsalat mit Kräutern und Salatöl [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 Stück Geflügel-Wiener [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]135 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Schinken-Sahne-Soße, [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]415 kcal [/TD]
     
    #40 Leithly, 25.07.2012
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