Nicht schimpfen...doch noch Frage zum Eiweiß

mir hat jemand vom forum gesagt, dass ich den shake nur längstens 1 Woche trinken darf

 

Wer schreibt denn sowas?

Wie nimmst du überhaupt ab? Ich hab das jetzt nicht im Kopf.

 

In DIESEM Forum hier??? Sicher NICHT!

 

Morgens esse ich 100 g Mehrkornbrot mit Nutella und Tee ohne Zucker.
Mittag Hähnchen oder Putenfleisch mit Salat oder Gemüse und Wasser
Abends nur Shake
Ich kann nur die Zeit nicht gut einhalten, da ich in der Arbeit bin. und bis ich zu hause bin und was koche sind es 6 Stunden. Ich frühstücke so um 8 und 14 uhr ist mittag essen. Deswegen verzögert sich auch der shake erst um 19 oder 19.30 .
Was hälts du davon

 

Doch Lizzy, beim chaten. Vielleicht habe ich es auch falsch verstanden.

 

DAS glaube ich schon eher!!!

 

Was ist das - Schlank im Schlaf? Wenn du morgens und mittags die Kohlenhydrat-Werte einhältst, morgens kein tier. Eiweiß (außer Butter) zu dir nimmst, abends nur Eiweiß und 5 Stunden ohne Zwischenmahlzeit einhältst, ist es schon in Ordnung.

Man muss aber abends nicht unbedingt EW-Shake trinken. Es gibt genügend eiweißreiche Rezepte mit wenig Aufwand.

Wichtig ist aber, dass du deine Mengen bezüglich KH/Eiweiß/Fett einhältst. Du hast keinen Gewichtsticker, daher weiß ich deinen BMI nicht.

Du hast dich nicht vorgestellt und von dir berichtet, also wie alt - wie groß - wie schwer - wieviel du abnehmen möchtest.

Das wäre gut, wenn man das zu Beginn macht, dann kann dir besser geholfen werden.

 

O sorry. Also ich bin 33 Jahre alt, 158 cm groß bzw. klein :) und wiege 88,7 kilo.
würde gerne bis 60 kilo abnehmen, mein BMI ist 36.
den ticker muss ich noch anlegen, nurse hat mir gesagt wie

 

ich hatte mich zu Beginn schon vorgestellt, aber nur, dass ich neu bin und abnehmen möchte.
alter gewicht größe wunschgewicht hab ich nicht erwähnt sorry
danke für die infos von heute
war sehr hilfreich
lg