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Nicht schimpfen...doch noch Frage zum Eiweiß

Diskutiere Nicht schimpfen...doch noch Frage zum Eiweiß im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo ihr Lieben, schimpft bitte nicht mit mir,aber zum Thema Eiweiß habe ich trotzdem noch Fragen. Wann darf bzw. muss ich tierisches und wann...

  1. Mona67

    Mona67 Mitglied

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    Hallo ihr Lieben,

    schimpft bitte nicht mit mir,aber zum Thema Eiweiß habe ich trotzdem noch Fragen.
    Wann darf bzw. muss ich tierisches und wann pflanzliches Eiweiß zu mir nehmen?

    Gestern abend habe ich nach Tests von Eiweißshakes gegoogelt und dort hat man behauptet, dass sich zum Abnehmen eher Casein-Eiweiße (ich hoffe,dass ist richtig geschrieben) besser geeignet seien,weil sie das Protein langsamer in den Körper abgeben sollen.

    Könnt ihr das bestätigen, oder hat jemand Erfahrung damit?

    Möchte mir demnächst einen Eiweißshake bestellen und wäre für einen Rat sehr dankbar..

    Liebe Grüße Mona
     
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  3. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Bei Schlank im Schlaf nimmt man nur morgens kein tierisches Eiweiß zu sich (also keine Milch, keinen Quark, Joghurt, Wurst, Käse, Eier). Mittags und abends ist es erlaubt.

    Hier im Forum gibt es die Empfehlung beim Kauf eines guten EW-Shakes darauf zu achten, dass er auf 100 g mindestens 80 g Eiweiß und höchstens 4 g Kohlenhydrate enthält.
     
    #2 Abnehmen Gast 71070, 17.01.2013
  4. Mona67

    Mona67 Mitglied

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    Danke Engel,

    habe mir eben bei Amazon das 4K Eiweiß von Layenberger in Panna Cotta bestellt, hat die richtigen Nährwerte..
    Ich hoffe, daß ist eine gute Entscheidung.
     
  5. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Das IST eine gute Entscheidung. Heißt es nicht 3K... ??
     
    #4 Abnehmen Gast 71070, 17.01.2013
  6. Mona67

    Mona67 Mitglied

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    ja...sorry, habe mich vertan.. Wechstaben verbuchselt (inlove)
     
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  7. zeyno

    zeyno Mitglied

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    Hallo mona und engel, habe mal ne Frage zum Eiweißshake.
    Darf man den wirklich nur 1 Woche trinken? Und mit was am besten anrühren. Wasser, Milch 1,5 oder ?
    LG
     
  8. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    Wie kommst du darauf, dass man ihn nur eine Woche trinken darf???

    Am besten schmeckt er mir mit 1,5 % Milch. Diese verdünne ich aber abends mit Wasser wg. der Kohlenhydrate, oder ich mixe ihn mit Sojamilch.
     
    #7 Abnehmen Gast 71070, 17.01.2013
  9. zeyno

    zeyno Mitglied

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    Noch was, wo stehen die Nährwerte. Hab auch bei Amazon geschaut aber nichts gefunden.
     
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  11. Abnehmen Gast 71070

    Abnehmen Gast 71070 Guest

    #9 Abnehmen Gast 71070, 17.01.2013
  12. zeyno

    zeyno Mitglied

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    Danke Engel. Hast du auch den Shake 3k. und darf ich den wirklich nur 1 woche trinken.
    Ich trinke den abends, und habe bisher einen von der apotheke. der ist sehr teuer und KH ist über 4.
    Wußte ich vorher aber nicht, dass der 4 KH höchstens haben soll.
     
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