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nicht genug KH zum Frühstück

Diskutiere nicht genug KH zum Frühstück im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hi, ich wollte mal fragen was der Nachteil ist, wenn ich nicht die erforderliche Menge an KH zum Frühstück esse (außer Hunger !!!!)?? Mache...

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  1. BaLu

    BaLu Mitglied

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    Hi,

    ich wollte mal fragen was der Nachteil ist, wenn ich nicht die erforderliche Menge an KH zum Frühstück esse
    (außer Hunger !!!!)??

    Mache schon länger kein SIS mehr, müßte mich erst wieder "reinessen" ... um morgens genug Hunger für dieses Megafrühstück zu haben, aber ich dachte, dass ich es erst mal auslassen könnte da ich eh keine Zeit zum essen habe zwischen Frühstück und Mittagessen.
     
    #1 BaLu, 20.01.2012

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  3. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    KH. zum Frühstück : ganz wichtig ,weil der Stoffwechsel angekurbelt wird. Wenn du nicht genug KH. essen kannst dann ersetzte diese durch Saft oder Obst. Und wenn du dein Eiweiß am Abend immer brav ißt,dann wirst du nach ein paar Tagen merken was du für einen Hunger Morgens hast.


    Also merke:     KH. wichtig für den Stoffwechsel

    Eiweiß,wichtig für die Fettverbrennung


    Und keine Mahlzeit auslassen,du kannst zwar ,dein Frühstück und Mittagessen mal zusammen legen wenn du mal länger schläfst (Brunch) aber nie eine Mahlzeit ausfallen lassen.
     
    #2 Morgenrot, 20.01.2012
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    ausserdem läufst du gefahr, daß du unter gundumsatz rutschst und sich stillstand oder jojo einstellt. zu wenig essen ist schädlich für die abnahme!

    das mit dem saft geht immer, wenn dir das auch zu viel flüssigkeit ist, dann mach haferflocken und einen schuss sahne rein oder bau gleich einen smoothie (suchfunktion smoothie)
     
    #3 FrankTheTank, 20.01.2012
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