Neuzugang mit Wut im Bauch (anstatt Essen :-) )

Guten Tag :)

Ich habe mich heute hier angemeldet, weil ich unangemeldet schon tolle Beiträge gelesen habe und mir hier der freundliche Ton und Umgang miteinander positiv aufgefallen ist.

Ich bin jetzt 40. Es hat eine Weile gedauert bis mir klar geworden ist, warum ich mein ganzes bisheriges Leben übergewichtig bin. Essen schmeckt mir am besten, wenn Emotion dabei ist. Ich esse gerne, wenn ich besonders schlecht, aber auch besonders gut drauf bin. Bereits als Kind bin ich darauf konditioniert worden, dass Essen die Lösung für alles ist, sowohl Belohnung, als auch Trost. Das habe ich erst mal begreifen müssen.

Es sind ein paar Diät-Versuche kläglich gescheitert. Super euphorisch angefangen, schnelle Erfolge, dann geriet das ins Stocken. Alles doof. Kein Bock. Hilft eh nix. Abbruch.

Letztes Jahr habe ich die Kurve bekommen. Ich habe viel gelesen, ausprobiert und so nach und nach meine eigene Methode entwickelt, die sozusagen mein ganz individuelles "best of" aus vielen Programmen war. D.h. ich habe IF (16:8) mit Low Carb, zeitweise Keto und einem 15 Min Sportprogramm kombiniert, ergänzt mit Nahrungsmitteln, die mir geschmeckt haben, einfach zu beschaffen waren und ohne riesigem Aufwand zuzubereiten sind.

Das lief sehr gut. Von April 2017 bis September 2017 habe ich mich von 135 kg auf 114 kg "reduziert". Was neben dem Gewichtsverlust toll war, und das war aus heutiger Sicht viel wichtiger, waren die Nebeneffekte: deutlich besseres Hautbild, weniger müde, unternehmungslustiger, keine Kopfschmerzen mehr....

Und dann habe ich mich gehen lassen. Auf eine Ausnahme, folgte die nächste. Rechtfertigungen gab es viele: Stress mit Hochzeitsvorbereitungen, Anschaffung eines Hundewelpens, Weihnachten,....irgendwas war immer und dabei hab ich mich irgendwie verloren.

Stand heute bin ich wieder bei 130 kg. Es wohnen wieder Chips bei uns, Schokolade, Eis. Ich habe keinen Bock mehr zu kochen. Es gibt mal Döner, mal wird was bestellt. Alles, was ich so mühsam der Wohnung verwiesen hatte, ist wieder eingezogen und ich kann es mir nicht erklären.

Vor 8 Wochen hat mich eine Erkältung dermaßen auf die Bretter geschickt, dass drei Tage lang gar nichts ging. Seit diesem Wochenende geht es mir deutlich besser, aber ich habe jetzt 8 Wochen mit Husten und Schnupfen rum gemacht. Ich bin aus tiefstem Herzen davon überzeugt, dass das mit meinem Gesamtzustand zu tun hat und ich möchte das nicht mehr.

Seit gestern Abend lag eine Hose in einer größeren Größe in meinem Online-Warenkorb. Den habe ich heute Morgen gelöscht. Das ist keine Option.

Aus einem Bald sollte man viel öfter ein Jetzt machen, bevor daraus ein Nie wird.

Let´s go...


LG snow-white

 

2,50....das wäre ein Ding. Bräuchte ich auch neue Hosen. Ich bin 1,69. Für 1,70 hat´s nicht ganz gereicht. Ich bin nicht so ein Gesichtsmoppel. Auf Passbildern sieht das immer alles tiptop aus. Ist alles eine Etage tiefer. Eine Münchner Figur sozusagen...Stau am mittleren Ring.

Vielen Dank für die nette Begrüßung.

 

Ich kann kochen. Und zwar ziemlich gut. Ich hab ne tiptop ausgestattete Küche. Gewürze, viele selbst angebaut, ne Menge Bücher. Ich habe da immer Spaß dran gehabt.
Das kam vielleicht nicht so richtig rüber. Im Rahmen dieses "Miristallesegal" ist mir viel verloren gegangen, u.a. anderem auch der Spaß am Kochen, Ausprobieren, Umgang mit Lebensmitteln.

Seit Montag bin ich wieder am Start. Es tut mir sehr gut. Ich merke schon die ersten Änderungen. Das zweitweise Fasten ist tatsächlich mein Ding. Ich verspüre so eine Art Reinigungseffekt, eine Entlastung. Ich freue mich auf das Essen. Das bleibt dann aber mengenmäßig trotzdem im Rahmen. Man lernt es wieder zu schätzen. Die Wertigkeit und das Glück das wir haben fast 24 Stunden alles zur Verfügung zu haben.

Ich hatte gestern Abend Einsatzbesprechung und war erst um 23 Uhr zuhause. Da hab ich mir mein Zeitfenster eben entsprechend gelegt. Perfekt....kein Kalorienzählen, keine Tabellen. Ich merke mir einfach den Zeitraum.

Für heute Abend ist geplant den Arsch hoch zu bekommen. SPOCHT.