Neustart- wer macht mit?

Danke fuer den Tipp, Leckerschmecker!
Ich habe gestern angefangen. Es war alles okay, nur ich hatte Kopfschmerzen obwohl ich mehr als genug getrunken habe. Heute ist besser. Kein Hunger, keine Kopfschmerzen!
Wuensche dir einen schoenen Tag :-)

 

Das ist ganz normal Tenkisso . Ich hatte die ersten 3 Tage lang Kopfschmerzen. Aber das gibt sich. Bei dir ja offensichtlich schon nach einem Tag, super! Und falls doch zwischendurch mal der kleine Hunger kommt, hilft viel trinken, Gemüsebrühe oder sich mit Arbeit ablenken ;)
Meine Kleine ist gerade eingeschlafen und ich sitze nun schön im Halbschatten im Garten (mit Babyphone) und genieße die Sonne. Und in einer 3/4 Std. gibt's bei mir auch schon wieder Mittag.

Viele liebe Grüße aus dem sonnigen Norddeutschland

 

Oh, ich habe gerade deinen aktualisierten Ticker gesehen. Du hast ja super von gestern auf heute abgenommen!!! Glückwunsch (y)

 

Ich wäre auch dabei , habe am dienstag angefangen mit der planfigur

Mal was anderes, wie/wo kann ich eigtl sehen, wenn es hier neue Beiträge gibt? :p

 

Mir ist auch noch etwas eingefallen..

Ich mache Alma nicht zum ersten mal und weiß daher, dass ich sobald es wieder feste Mahlzeiten gibt, furchtbar gierig bin und oft mehr esse als geplant :P habt ihr das auch oder habt ihr vllt tips ? lg

 

Hi Piana , willkommen in unserer Runde :)

Wenn du in dem Almased Diät-Forum bist, stehen die neuesten Beiträge immer ganz zu oberst in der Liste und sind auch fett blau markiert.

Bei mir hat die Alma-Startphase eher bewirkt, dass sich mein Magen verkleinert hat und ich nach der 1. festen Mahlzeit echt "genudelt" war. Aber wenn du jetzt schon weißt, dass du gerne mehr als geplant essen möchtest, dann überliste dich am Besten selbst. Schmier dir nicht erst ein Brot, und dann noch eins und noch eins. Sondern koch dir am Besten ein Gericht mit ca. 450kcal. Und wenn leer, dann leer.
Das sollte erst einmal 3, 4 Stunden vorhalten. Und solltest du dann wieder Appetit bekommen, dann lenk dich mit Haushalt, telefonieren, etc. ab, trink Wasser oder mach dir eine Kanne Tee. Das hilft, die 5 Stunden gut zu überbrücken. Wenn du das ein paar Tage durchziehst, hat sich dein Magen bestimmt an die Zeitabstände und die Portionsgrößen beim Essen gewöhnt.

 

Ich finde es ist wichtig zu lernen zwischen Hunger Und Appetit zu unterscheiden .wenn Du Appetit hast merk es Dir Und bereite es in Deiner Mahlzeit zu. Aber nur wenn man seinen Geist umstellt kann man auch langfristige Ziele erreichen

 

Hallo,
ich hab heute auch wieder mit Alma angefangen und wäre gerne dabei :-) Wie schaffen das schon und zeigen allen, was´ne Harke ist! ;)

 

Willkommen, meersalz! Natuerlich schaffen wir das!
Viel Spass dabei!
LG

 

Hey Leckerschmecker!
Danke für die liebe Antwort! Ich hab tatsächlich sofort gesehen dass, dass ich hier verlinkt wurde :)
Ich mache jetzt seit Dienstag Turbo und es hat sich nur am Mittwoch direkt was auf der Waage getan, mittlerweile bin ich wirklich davon überzeugt, dass man sich lieber nur 1x die Woche wiegt

Jetzt bin ich am überlegen, ob ich vllt noch einen Tag Turbo dranhäng..
Eigtl. Hatte ich mit Sport angefangen, Joggen und Fitnessstudio, aber leider hab ich im Moment so viel zu tun Klausuren , lernen usw. dass ich dachte ich versuche es in der zeit mal wieder mit Alma.
Übrigens habe ich letztes Jahr geschafft mit ALmased von 66 auf 60 Kilo zu kommen. Dann kam Weihnachten und Ostern..jetzt das ganze Spiel nochmal von vorne, allerdings nach dem Lernstress mit viel Sport und eigentlich möchte ich auf 55 Kilo (so ist es zumindest geplant):D