Neuling

Herzlich Willkommen liebe Morlimo!
Die Kopfschmerzen sind normal, vergehen in spätestens 3 Tagen:).
Dein Körper stellt sich jetzt um und das Übel Kopfschmerzen gehört leider bei vielen, auch bei mir war das so, dazu.
Wünsche dir viel Erfolg, hast ja zum Glück nicht einen sooo weiten Weg:).
Liebe Grüße mutzelie

 

Almased gibt vor, die 450-500 Kalorien überwiegend aus mageren Fisch, Fleisch und Gemüse zu essen. Erlaubt ist eine kleine Portion Kohlenhydrate aus vorwiegend Vollkornprodukten.
Immer im Rahmen der erlaubten Kalorien.
Ich habe gänzlich auf dieses verzichtet, da Hunger auf süsses aufkam :(...
Habe aber auch mehr abzunehmen und der Weg ist weiter als Deiner:).
Erlaubt ist es also, teste es aus und dann entscheidest Du.

 

Guten Morgen Morlimo,
Herzlich Willkommen und viel Erfolg mit Alma.
Drücke die Daumen, dass die Kopfschmerzen bald nachlassen.
Vergiss das Trinken nicht.
DU SCHAFFST DAS!
Einen schönen Tag wünscht dir
Smarty

 

Hallo Morlimo und Herzlich Willkommen.
Ich bin zwar kein alma Spezialist, aber soviel weiß ich auch, irgendwie verwirrt mich das gerade was du schreibst.
Am Morgen sein Smoothie, Mittag normal essen und Abend Alma?
In welcher Phase bist du? Ist es nicht so das man in der Reduktionsphase, heißt doch so, oder, 2 mal Alma trinkt und ein mal ein Gericht isst welches Kalorienmäßig zwischen 450 - 500 kcal hat. Wenn es am Abend ist dann ohne schnelle Kohlenhydrate. Also Reis, Nudeln, Brot und der gleichen weg lassen. Wenn du deine Lassagne essen willst kannst du das sicher am Mittag machen, wenn du dir ausrechnest wieviel du davon essen darfst. Aber morgens ein Smoothis? Das versteh ist gar nicht. da solltest du doch auch Alma trinken. Morgens und Abends Alma wenn du Mittag essen möchtest.
Oder bin ich jetzt komplett falsch?
FrauEigensinn und Fullback oder mutzelie oder Smarty1963 (smarte :D) helft doch mal.

 

Hallo Morlimo!
Das Konzept von Alma solltest Du schon einhalten um Erfolg zu haben, auch wenn Du"nur" fünf Kilo abnehmen möchtest. Da gibt es den "Bikininotfall-Plan". Auch dort wird das vorgegeben, was ich oben schon erläutert habe, nur nicht so lange Zeit. Alma hat sich schon was dabei gedacht, als sie dieses Konzept rausgebracht haben. Man kann zwar schnell damit abnehmen, aber wenn man sich das irgendwie, weil einen das so besser gefällt, zusammen tüftelt mit morgens Smoothie, mittags fette Lasagne und Abends, damit das schlechte Gewissen weg bleibt, den Shake, rutscht man schnell in die Jojo Spirale und hat irgendwann das doppelte drauf. Zumal man bei der Zusammenstellung gleich den teuren Almashake weglassen kann, weil das dann eh nix bringt.
Also, entweder dran halten oder lieber eine andere Diätform wählen, die besser in Deinen Alltag und zu dir passt.
Liebe Grüße mutzelie

 

Juhu Du smarte Smarty1963!!!
Und jetzt bist Du dran Du liebe smarte:D:D:P