Neuling sagt Hallo :)

He Captivity,
schön das du dich für Dukan entschieden hast.......Herzlich Willkommen:)
Also ich mach das Brötchen so:
1 EL Haferkleie(ich hab eine von der Real Marke, nix besonderes)
1 TL Backpulver
1 Ei
1 EL Magerquark
..........alles mischen (ich hab so ne normale Müslischüssel dafür, oder so ne Breite Tasse) dann 4 min. in die Mikro, wenn die 4 min. rum sind kipp ich die Schüssel mit dem Brötchen um auf einen Teller und tu es nochmal 1 min. in die Mikro !!!!!!FERTiG!!!!!!!!

Liebe Grüße

 

Danke fürs Rezept Tati - werde mal probieren. Mein letztes Brötchenrezept war leider ein Reinfall gewesen...

 

ichigo, änderst du bitte deinen Ticker ab. Hier im Forum sind nur Ticker des Forums erlaubt, keine links von außerhalb. Dazu gehst du nur oben auf "Aktionen" und dann Diätticker!

 

Das ist ja doof :(
Ich find meinen viel schicker. Die Ticker hier fand ich langweilig und die Auswahl etwas klein. Steht das in den AGB? Ich dachte, dass die einfach die Möglichkeit geben welche zu wählen, aber auch andere erlauben, wie in anderen Foren...
Dann lass ich das einfach ganz mit dem Ticker

 

Oh ja, das stand hier ... vom Forenbetreiber selbst

http://www.abnehmen-aktuell.de/anku...uren-erlaubt.html?highlight=bilder+einstellen

 

Also:
2EL Haferkleie
1TL Backpulver
1 Ei
1EL Magerquark

Alles gut verrühren und in ne Müslischale oder größere Tasse... Dann für 4 Minuten bei 600Watt in die Mikrowelle... Brötchen umdrehen und nochmal ne Minute bei 600 Watt...

Entweder ich lasse es dann auf nem Backgitter auskühlen damit es nicht wieder feucht wird, oder ich teile es gleich und stecke die Hälften nochmal in den Toaster... Ich gebe zu - ich mags gern knusprig...

Was die Buttermilch betrifft: Ich denke mal das kommt n bissl drauf an wie viele Milchprodukte man sonst noch so zu sich nimmt... ICH so gut wie gar keine von daher ist für mich son Becher pure Buttermilch (mit Süßstoff und Zitronensaft (inlove)) überhaupt kein Thema... Wer aber sonst schon viel Milch trinkt und/oder Joghurt und/oder Quark ist, für den ist so ne Buttermilch dann vielleicht wirklich zu viel...

Was Nudeln etc. betrifft: Am Anfang war ich echt wild auf diese Shiritaki-Nudeln und wollte ddie uuuuuuuuunbedingt ausprobieren... Aber ich könnte sie nur bestellen... Und da hab ich es halt echt immer nicht so mit Versandkosten für Ware im Wert von 1,70... Und gleich viel bestellen will ich auch nicht weil ich ja nicht weiß wie die schmecken... Ich dachte am Anfang ja auch zur Not mache ich aus den Pfannkuchen Nudeln... wurde ja öfter mal beschrieben... Aber nö... Brauch ich gar nicht... Ich vermisse das echt nicht...

Na und für meine Süßkramsucht gibt es ja genug Rezepte für Kuchen, Puddings und Co...