"Neuling" hofft auf eure Hilfe (:

hallo (:
ich muss leider beichten,ich bin ganz frisch auf die almased diät gekommen...erst hatte ich die dukan diät im kopf-es müssen ganz dringend ganz viele kilos runter :D
meine mitbewohnerin,deren freundin diese (almased) diät schon erfolgreich geschafft hat,hat mir etwas davon erzählt und ich muss sagen,ich bin iwie sehr begeistert (: leider,wusste sie nicht mehr genau wie ihre freundin das alles so gemacht hat und deshalb frage ich euch...in diesen ganzen internetseiten wird man ja völlig verunsichert,was richtig ist und was nihct :D

also ich weiß,es gib sozusagen 3 phasen -1te = 3 "mahlzeiten des pullvers" / 2te = 2 "malzeiten des pulvers" / 3te= 1"malzeiten des pulvers"
...
aber wie wird das mit der dusierung gemacht bzw.verändert sie sich in den einzelden phasen? muss ich auf iwas bestimmtes ab der 2ten phase,besonders mit den "richigen"mahlzeiten beachten ( iwelche lebensmittel tabu) ??? wie lange sollte ich jede phase machen?

ich möchte min.20 kg abnehmen - bei 1,70 und 92 kg kein wunder -.- durch eure erfahrungen,wie lange denkt ihr,brauche ich dafür?

wie viel pullver brauche ich dazu und wo kann ich das am günstigesten besorgen (bin arme schülerin und will einfach nicht zu viel davon kaufen) ???


sorry,sind sehr viele fragen-aber ich hoffe,auf eure hilfe bzw antworten und bedanke mich jetzt schon mal !!!

lg