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Neuling *fragt*

Diskutiere Neuling *fragt* im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; SIZE="2"][/SIZE][/SIZE] Guten Morgen, ich mache erst seit 3 Tagen SiS und komme sehr gut zurecht. Meine Frage: Mein Mann kommt um 16:00 Uhr...

  1. uschi17

    uschi17 Mitglied

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    Guten Morgen,

    ich mache erst seit 3 Tagen SiS und komme sehr gut zurecht. Meine Frage:
    Mein Mann kommt um 16:00 Uhr nach Hause und möchte mit mir essen. Also
    esse ich um 10:00 Uhr mein Frühstück um 16:00 Uhr Mittagessen (das klappt alles gut) Nun zum Abendessen: ist 21:00 Uhr zu spät? Oder macht es nichts aus, oder soll ich nur noch einen Quark oder Joghurt essen? Ich bin mir nicht im Klaren.
    Wie oft soll ich mich wiegen?
    Für Eure Anworten würde ich mich freuen.

    Liebe Grüsse
    Uschi
     
    #1 uschi17, 27.05.2009
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  3. Puschel

    Puschel Mitglied

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    und Hallo zurück,
    zum Abendessen, egal wann, solltest Du wirklich überwiegend Eiweiß zu Dir nehmen, so spät aber keine riesigen Mengen mehr. Ansonsten probier halt mal aus, ob Du mit dem späten Abendessen zurecht kommst, dh. schlafen kannst und abnimmst. Wenn nicht, lass das Abendessen u.U. weg, mach ich auch manchmal, wenn es sich tagsüber so ergibt. Funktioniert auch.
     
    #2 Puschel, 27.05.2009
  4. Bine1981

    Bine1981 Mitglied

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    Liebe Uschi,
    eigentlich solltest Du Dein Abendessen vor 20Uhr erledigt haben. Wenn da s nicht geht, gilt als Faustregel, dass man mindestens 2 Stunden vor dem zu Bett gehen zu Abend gegessen haben sollte. Wann Du also erst um 23Uhr ins Bett gehst, ist das Abendessen um 21Uhr auch in Ordnung. Ansonsten musst Du vielleicht doch vor Deinem Mann essen und ihr verbringt dafür das Abendessen zusammen? :confused:
    Ich Esse z.B. um 8Uhr, 13.30Uhr und 19Uhr. Für morgens und mittags bekommt mein Freund Brote, gekochtes Ei, Joghurt, Apfel etc. mit. Abends koche ich dann warm und wir essen gemeinsam. Vielleicht wäre das auch etwas für Euch? :)
    Wiegen kannst Du Dich so oft wie Du magst. Ich mache mich durch die täglichen Schwankungen allerdings nur verrückt. Es kommt immer mal vor, dass Du etwas mehr Wasser einlagerst und nen Kilo mehr wiegst und am nächsten Tag ist es doppelt wieder weg. Daher wiege ich mich nur einmal in der Woche, damit die Grundrichtung immer stimmt. :) Entscheide also selbst wie stark Deine Nerven da so sind.
    Viele Grüße
    Sabine
     
    #3 Bine1981, 27.05.2009
  5. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Lass dich nicht verwirren!
    Du kommst gut zurecht! Du trennst brav die Nahrung! Du hälst die 5 Stunden ein!

    Super, davon träumen andere nur. Mach das erst mal und schau wie dein Körper darauf reagiert. Vermutlich wirst du Erfolg haben, warum also etwas ändern!
     
  6. uschi17

    uschi17 Mitglied

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    Vielen Dank für die Antworten. Ich schau mal, wie so weiter geht. Ich habe ja erst angefangen.
     
    #5 uschi17, 27.05.2009
  7. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    ich habe auch am anfang so gegessen und habe damit super abgenommen.
     
    #6 Glasrosen, 27.05.2009
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Neuling *fragt*

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