Neuling!!!! Das ist ganz schön schwierig.

Mädelzzz... ihr seit so krass... aber versuch es auch durchzuhalten.. Heute Tag zwei von der Turbodiät und ich habe irgendwie kaum Hunger.. Versuch es einfach solange wie möglich durchzuhalten, damit der Erfolg einfach höher zu verbuchen ist! Wenn es gleich mal aufhört zu regnen, werde ich gleich mal ne Runde joggen gehen... und wenn nicht, kommt der Schirm einfach mit! Hauptsache Bewegung... :-) Haltet alle schön durch.. zusammen schaffen wir es.. Tschakka..

 

ich hätte auch gern einen tip :P

ich möchte ja jetzt noch 25 kilo abnehmen. heute ist mein 4. yokebe-tag.
soll ich 2 oder doch besser 3 wochen turbo machen??

 

Onkelin, dass kannst am besten du selbst entscheiden.
Du stehst noch ganz am Anfang und solltest in dem Moment, wo du anfängst dich zu quälen, oder anfängst kleine Sünden zu begehen, umschwenken auf die 2. Phase.
Jeder empfindet Abnehmen/Diät anders und jeder nimmt anders ab.
Probiere es doch erst mal 1 Woche aus und dann nimmst du dir in kleinen Schritten immer noch einen Tag mehr vor.
Solltest du dich allerdings fit fühlen und keinerlei Gelüste nach festem Essen bekommen, machst du weiter.
Eine Freundin von mir hat es von Anfang so gemacht, dass sie 5 Tage Turbo gemacht hat und am Wochenende eine eiweißhaltige (Fisch oder Fleisch mit viel Gemüse und eine Joghurt/Quarkspeise mit Papaya oder Kiwi) Mahlzeit ohne Kalorien zählen zu sich genommen hat.
Sie hat damit innerhalb von 6 Monaten 42 kg abgenommen.
Seit 2 Jahren ernährt sie sich sehr gesund und hält ihr Gewicht.
Wenn sie mal eingeladen war, oder an Tagen wie Weihnachten sehr kalorienreich gegessen hat, oder auch mal viel Sekt oder Wein getrunken hat, legt sie sofort einen Turbotag ein.

LG Regine

 

danke für die vielen Tipps regine. Ich hatte mir auf jeden Fall 2 Wochen vorgenommen. Mir geht es gut damit und mir fehlt das feste essen auch nicht.
Aber ich werd es so machen, wie du sagst. erstmal die woche überstehen und dann tag für tag weitermachen :)

Danke :)

 

Ja Onkelin, kleine Ziele erreicht man schneller und du hast es ja auch genau richtig gemacht, indem du dir mit deinen Belohnungen die Ziele sehr attraktiv gemacht hast.


LG Regine

 

Hallo,
ich habe heute meinen 5. Alma-Tag und bei mir war auch der 3. Tag am schlimmsten. Kalt, müde, hungrig... Ich versuche das ganze noch 9 Tage durchzustehen, bis ich mit der Reduktionsphase anfange. Drücke jedem die Daumen :-)

 

ich hätte da noch eine frage... bei der arbeit trinke ich immer 1,5 liter wasser. zusätzlich noch brühe, tees und kaffee. manchmal komme ich aber mit der menge an tee, brühe und kaffe durcheinander und weiß dann nicht mehr, wieviel ich abends noch trinken muss. wenn es mal mehr als 3 liter werden - ist das schlimm??