Neuling brauch Hilfe - es müssen ca.22kg weg

Du kannst z. B. zuckerfreie Kaugummis kauen.

 

ja, in der Turbo kann es auch zum Mundgeruch kommen, zuckerfreie Kaugummi oder Bonbon schaffen hier Abhilfe :)

 

...oder einfach mal die Klappe halten hilft auch ;)
mein jetzt aber niemand speziellen hehe...

 

Danke für eure netten Antworten!
Also ich hab schon oft nachgedacht endlich mal wieder mein Leben ein bißchen neu zu ordnern und eine Diät zu machen ... Aber wenn ich Abends immer alleine in der Wohnung sitze dann weiß ich nicht was ich machen soll und fange an zum Kühlschrank zu laufen mit der leckeren Schokolade ... Bin zwar dann immer noch alleine aber vielleicht kennt ihr das ... Wenn man etwas knabbert zum Fernsehschauen dann fühlt man sich irgendwie besser...
Hach das ist alles nicht so einfach...
Vielleicht bräuchte ich einfach mal so einen Ruck damit es losgeht!

 

Hallo Martha,

kann ich nachvollziehen, ich bin auch alleine, hab zwar noch einen großen Sohn zu Hause, aber den bekomme ich selten zu Gesicht ;)
Als ich mit Alma angefangen habe, hab ich sämtliche Schoki (und auch sonst alles Essen) aus dem Kühlschrank verbannt, um nicht in Versuchung zu geraten, d.h. wir haben vorher alles aufgegessen :D

In der Turbo fiel es mir gar nicht schwer, auf Süssigkeiten zu verzichten, ich hatte kein Verlangen.
Seit der Reduktion stellen sich manchmal Gelüste ein, aber wenn nix da ist, kann man dem auch nicht nachgeben und wie gesagt, hin und wieder genehmige ich mir einen Schokoriegel (mittags zum essen). Ich kaufe dann aber auch nur für jeden einen, weil ich mich kenne, wenn ich weiß, das etwas da ist, machen sich auch meine Beine selbständig ;)

Den Anfang musst du selbst machen, wir können nur unterstützend wirken bzw. einen kleinen Cybertritt geben :), aber du wirst sehen, ist der Anfang mal gemacht, die ersten Tage überstanden, läuft es wie von alleine.

 

Martha, das klappt nur, wenn es wirklich klick macht. Nur dann stehst du jede Art der Abnahme durch und freust dich über jedes Gramm, das du verlierst. Ohne Stress und ohne Angst, dass du "verhungerst".

Ich hab nicht gelesen, für welche Form du dich entschieden hast, aber ich meine Schlank im Schlaf wäre etwas für dich, weil du da ja auf nichts verzichten musst, auch nicht auf deine Süßigkeiten, die eben zur richtigen Zeit morgens oder mittags!

Ich wünsche dir dieses Klick ganz schnell und dann viel Erfolg! (f)

 

Der Beginn einer Gewichtsreduktion ist nicht einfach aber wenn die ersten Kilos erstmal weg sind macht gesundes abnehmen richtig Spaß. (rofl)

 

Kral, das ist jetzt doch nicht dein Ernst, dass du diese Frage schon wieder stellst !! Die Fragen bezüglich Sinn und Dauer der Turbophase sind dir jetzt mehrfach ausführlich beantwortet worden. Im Übrigen steht dies auch im Beipackzettel der Almased-Dose. Zusätzlich wurde dir empfohlen, den Info-Thread durchzulesen.


Also nochmal:

Die Turbophase dient der Umstellung des Stoffwechsels.
In der Reduktionsphase erfolgt die Fettverbrennung und damit die Gewichtsabnahme.
In der Stabilitätsphase testest du deine neu erlernten Essgewohnheiten hinsichtlich der KH-/EW-Menge aus, um dein Gewicht zu halten und dem Jojo entgegen zu wirken.