Dukan Diät Neues Jahr, Neues Ich

Heute ist Freitag = Freutag
wieder eine Woche im Dukan- Rhythmus geschafft und meinem Ziel wieder ein Stückchen näher gekommen.
Ich bin super stolz auf mich und weiß, das ich das mit Sicherheit dauerhaft E N D L I C H schaffen werde.
Allerdings muß ich leider zugeben und gestehen, ich hab gestern gesündigt.
Spooooontan, hab ich gestern ein Gläschen Wein (Weißwein, trocken) in meinen Genußplan eingebaut. :oops:
Es gab zum Abendessen gefüllte Putenbrust (Frühlingszwiebel und Käse) dazu gedünstetes Gemüse (Paprika, Champignons, Porree, Frühlingszwiebeln) war sehr lecker und meinem Liebsten hat es auch geschmeckt.
Allerdings kam dann noch unerwartet Besuch, der abend war zu schön und die Flasche, war dann auch irgendwann leer, aber viel Wasser dazu getrunken.
Heute Morgen hab ich gezögert auf die Waage zu steigen, aber siehe da. Ich hab 500g abgenommen und hey, ich hab heute die 7 seit eeeewiger Zeit mal wieder gesehen. *yeeeeaaaahhh*
Nun steht das WE vor der Tür und ich freu mich riesig.
Frühjahrsputz steht zwar an, aber durch Hausputz werden auch Kalorien verbrannt.
Ich wünsch Allen einen guten Start in das Wochenende, voller Genuß.
Lg
Jule

 

Neue Woche, neues Glück.
Es war ein super schönes Wochenende, Wetter, Leute und die Stimmung, war alles suuuuper.
Dennoch habe ich gewußt, das ich heute Morgen auf der Waage nicht glücklich bin. 2kg PLUS. Allerdings, hab ich auch gestern wenig getrunken und meine Mens, ist im Anmarsch.
Ich schiebs einfach mal darauf.
Ich muß mich mehr motívieren, ich muß noch konsequenter werden. Es macht soviel Spaß, wenn die Klamotten locker sitzen, das Körpergefühl leichter wird, man sich super fühlt.
Ich muß dran bleiben.
Hab gestern mal die sommerhosen vom letzen Jahr anprobiert. 2 vom vohrigen Jahr sind noch übrig geblieben, die anderen, die fallen einfach so runter. Ein super Ansporn, oder?
Heute gab es bisher bei mir Joghurt 1,5% mit Haferbrei, Lachsstreifen

 

hier ist mir die Abschaltung des Forum's dazwischen gekommen.
Es gab Joghurt 1,5% mit Haferkleie und einem TL Zimt, Stremellachs mit einem Becher körnigen Frischkäse und einen gekochtem Ei.
Nach der Arbeit eine extra große Fahrradrunde und zum Abendbrot den KK Quark.
Dann bin ich mal gespannt, ob meine Bodenfreundin Morgen früh wieder lieb zu mir ist.
Also ich muß mich zusammen nehmen, motivieren und nicht mehr so oft verführen lassen. *schäm,schäm*
Wünsch Euch einen schönen Restnachmittag.
LG
die Jule

 

Hallo Koala,
ja zu diesem Zeitpunkt war ich noch in P2 und das Roggenbrot, dachte ich geht, da es 100% aus Roggen ist und endlich mal ein Brot war, was kein Weizen beinhaltet. Und es ging einfach.

 

Montag ist geschafft.
Hab wie versprochen die große Fahrradrunde gemacht und mir den KK Quark zum Abendessen gemacht und genossen. *war echt lecker, auch ohne Süßstoff*
Hab mich gut gefühlt und heute Morgen auf die Bodentussi gehofft. Leider hat sie mich mal wieder enttäuscht, die scheint festgetackert zu sein, nicht einmal 100g.
Grrrrhhhhh, ich will endlich wieder in dem Abnehmfluss schwimmen. Ärgere mich suuper über mich, weshalb hab ich mich so hinreissen lassen, was war es wert?
Ich mach mich nicht verrückt, nur ich will sehen, das ich es richtig mache.
Das macht dann wirklich mehr Spaß durch den Tag zu schweben.
Habt ihr noch Geheimtipps für mich?
Ich danke Euch jetzt schon.
Habt einen schönen Tag!
Lg
Jule

 

Danke Babs, ich werde heute mal exxxtra viel trinken.:)
Mal schauen ob es für Morgen wieder funzt.
Dein Entchen schwimmt auch ganz gut..........freu.
Fühlst dich gut?
Lg
Jule