Neuer Vorsatz im neuen Jahr.......

Hallo und an alle die mich im Geiste unterstützen.
So das Wochenende ist soweit. Der große Party-tag ist heute. Da sich die Mädels selbstgemachte Pizza gewünscht haben, habe ich mir vorgenommen meine als mittags-Mahlzeit einzubauen. Das hat soweit geklappt aber erstens kommt es anders zweitens als man denkt. Also meine Mittagsmahlzeit musste ich ziemlich spät essen, da ich vorher nicht dazu gekommen bin. 15.50 essen fertig. :-( sollte eine Stunde eher sein.
Gegen 19.40 Uhr wollten die Mädels zum Film Popcorn haben. Den habe ich auch brav mal mit Salz mal mit Zucker gemacht. Ich musste kosten. Insgesamt habe ich innerhalb der 5 Stundenpause bestimmt ne handvoll Popcorn probiert.

Um kurz vor neun, wäre meine Abendessenzeit gekommen, kam noch besuch dann gab es einen kleinen Lattemacchiato ohne zucker. Da ich keinen Hunger verspürte aber trotzdem Eiweiß zu mir nehmen wollte, habe ich mir noch einen Schake ca. 300 ml mit zwei gehäuften Löffeln Eiweiss-Proteinpulver (sportfutter meines Mannes) getrunken.
Mal schauen was dabei raus kommt.
Gute Nacht für heute
Diki

 

Hallo und an alle die mich im Geiste unterstützen Danke.
So das Wochenende ist soweit. Der große Party-tag ist heute. Da sich die Mädels selbstgemachte Pizza gewünscht haben, habe ich mir vorgenommen meine als mittags-Mahlzeit einzubauen. Das hat soweit geklappt aber erstens kommt es anders zweitens als man denkt. Also meine Mittagsmahlzeit musste ich ziemlich spät essen, da ich vorher nicht dazu gekommen bin. 15.50 essen fertig. :-( sollte eine Stunde eher sein.
Gegen 19.40 Uhr wollten die Mädels zum Film Popcorn haben. Den habe ich auch brav mal mit Salz mal mit Zucker gemacht. Ich musste kosten. Insgesamt habe ich innerhalb der 5 Stundenpause bestimmt ne handvoll Popcorn probiert.

Um kurz vor neun, wäre meine Abendessenzeit gekommen, kam noch besuch dann gab es einen kleinen Lattemacchiato ohne zucker. Da ich keinen Hunger verspürte aber trotzdem Eiweiß zu mir nehmen wollte, habe ich mir noch einen Schake ca. 300 ml mit zwei gehäuften Löffeln Eiweiss-Proteinpulver (sportfutter meines Mannes) getrunken.
Mal schauen was dabei raus kommt.
Gute Nacht für heute
Diki

 

Guten Morgen,
die Meute ist fertig.....
Ich habe heute gegen 9.30 Uhr gefrühstückt, gegen 15.00 Uhr sind wir eingeladen, da gibt es auch was zu essen. Ich befürchte, dass mein Abendessen so wieder so spät sein wird. Mist!
Aber dann habe ich das WE geschafft. Freue mich, wenn morgen der Alltag wieder Anfängt, so gibt es auch wieder geregelte Essenzeiten.....

Bis später mal
Gruß Diki

 

So der nächste Tag vorbei. Ich habe heute gut gefrühstückt, heute Mittag hatte ich ein Tupperdöschen mit Bulgur und etwas Hähnchenburst. Heute Abend habe ich etwas Brokkoli mit restlicher Hähnchenbrust und Champignons gegessen. Ich habe nach dem Essen noch Hunger verspürt und daher noch einen Becher mit zwei Löffel Eiweiß-Shake getrunken. Hunger weg. :)
Vorgestern hatte ich auf der Waage 90,5 kg und heute wieder 90,7 kg. Ich weis, dass es immer wieder Schwankungen gibt. Hätte ich mich diese Woche nur einmal auf die Waage gestellt, hätte ich die ,5 nicht gesehen und mich nicht so gut gefühlt..... Also doch jeden Tag auf die Waage und den Besten Wert der Woche in den Ticker eintragen..... :ja:

Gute Nacht an alle.....
Auf ein Morgen...
Diki

 

So, ein weiterer Tag verläuft....
Heute morgen habe ich zwei Scheiben Sesam-Weizenbrot mit Nutella gegessen und ein Glas O-Saft getrunken.
Heute Mittag eine Fertig-Mahlzeit : Nudeln mit Lachs und Spinat. Einen Apfel. Lecker Tasse Kaffee mit ein paar Keksen.
Für heute Abend wollte ich ein Hähnchenbrustfilet mit Brokkolie und Käse überbacken essen.

Ich fühle mich nach dem Mittagessen total müde. Ich kann nicht zuordnen ob mir etwas fehlt oder ich einfach im Moment schlecht schlafe und irgendwann auf der Arbeit dann müde werde. Gestern bin ich in der Bahn auf dem Heimweg eingeschlafen...

Insgesamt fühle ich mich gut. Ich glaube zu merken, dass ein Kilo weg ist. ;-))
LG
Diki

 

So gestern war ein langer Tag aber trotzdem SIS. Musster gestern wegen eingeklemmten Nerv zum Arzt. Einrenken und Spritzen puh....
Mit SIS läuft es weiter. Ich schaffe die 5 Stunden immer noch gut. Doch gestern ist mir wieder aufgefallen, dass ich mich nach der Mischmahlzeit am Mittag hätten weglegen können. Ich baue total ab und bin total müde. Erst dachte ich es liegt am schlechten schlafen in der Nacht. Jetzt befürchte ich es liegt an SIS. Kennt ihr das auch?
Gewicht schwankt in den letzten Tagen jetzt habe ich schon zwei mal eine 89 vorne gesehen. ;-) Mal schauen was am Wiegetag da steht.
Lasst euch alle Grüßen
Diki

 

Guten Morgen an alle.

So das nächste Wochenende wäre geschafft. Allerdings nicht so erfolgreich, wie ich gehofft habe. SIS war dieses WE nicht durchgängig möglich.
Heute morgen bestand mein Frühstück auch nicht aus SiS Bestandteilen. Einfaches Brötchen mit Käse. Ich werde versuchen, die 5 Stundenmarke einzuhalten. Ich bin total erkältet und mir lechzt es einfach nach einem heißen Tee mit Honig.
Dazu kommt noch, dass ich Zyklus-bedingt kurz vor der Explosion stehe. Ab zwei Wochen vor meiner Periode schwelle ich extrem an. Die Brüste wachsen und wachsen. Wassereinlagerungen sind dann programmiert. Insoweit ist das Gewicht minimal nach oben gewandert. Heute morgen 90,2 KG. :-( Ist für die Psyche nicht gut.....

Ich krieche mich jetzt mal zur Arbeit.....
LG diki