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Neue Studie zu Lowcarb Diäten

Diskutiere Neue Studie zu Lowcarb Diäten im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, In einer kürzlich erschienenen Studie im British Journal of Nutrition wurde erneut nachgewiesen, dass die Low-Carb-Ernährung mehr...

  1. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,

    In einer kürzlich erschienenen Studie im British Journal of Nutrition wurde erneut nachgewiesen, dass die Low-Carb-Ernährung mehr Fettverlust in Verbindung mit Fitnesstraining bringt als die herkömmliche Ernährung mit vielen Kohlehydraten.

    Verglichen wurde die empfohlene Sporternährung mit 55 Prozent Kohlenhydraten, 15 Prozent Protein und 30 Prozent Fett mit der Low-Carb-High-Protein-Ernährung mit 40 Prozent Kohlenhydraten, 30 Prozent Protein und 30 Prozent Fett.

    Nur die Low-Carb-High-Protein-Ernährung führte zum Abbau von Körperfett – und das ohne Einbuße von Kraft und Ausdauer. Auch sämtliche Gesundheitsparameter veränderten sich nicht ins Negative.
     
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