Neuankömmling hat einige Fragen

Hallo asil

Herzlich Willkommen bei uns

Hast du das Grundbuch schon von sis? da steht alles gut erklärt drin

Wenn du es noch nicht hast empfehle ich es dir zu kaufen.

LG stella

 

Hallöchen,
ich mache die Almased Diät und habe mir das Schlank im Schlaf auch gekauft, Habe viele gute Sachen darüber gehört. Und auch in der Familie gibt es Menschen die viel abhenommen haben ohne zu jammern.
Aber ich finde einfach nicht raus ob ich Nomade oder Ackerbauer bin. Wie verhalte ich mich nun ?
Einfach generell keine/wenig KH ? Und abends Eiweiss pur?

 

Hi Sandy,

anbei ein Auszug aus den FAQ's zu diesem Thema :

Ich kann nicht erkennen, ob ich Nomade oder Ackerbauer bin.

Die beiden Typen „Nomade und Ackerbauer“ finden sich nicht immer in der reinen Form, sondern durchmischen sich mit den Erbanlagen von Generation zu Generation. Sehr viele Menschen sind Mischtypen und können deshalb nicht eindeutig auf einen Urtyp festgelegt werden. Es gelten zunächst aber ohnehin für beide Typen dieselben Ernährungsempfehlungen. Bei längerem Gewichtsstillstand kann man noch eine gewisse Differenzierung herausfinden, indem man auch mittags die Kohlenhydrate fortlässt. Dem Nomadentyp geht es dann kontinuierlich besser, dem Ackerbauern fehlen dagegen die Kohlenhydrate, was zu Konzentrationsstörungen und körperlicher Schwäche führen kann. Er braucht dann seine zwei Kohlenhydrat-Portionen. Wissenschaftlich kann man den Nomadentypen identifizieren durch eine „Reizmahlzeit“ mit 75 g flüssigem Traubenzucker, dem sogenannten Oralen Glukose-Toleranz-Test (OGT). Es kommt bei ihm zu einer stark überschießenden Insulinausschüttung. Der zeit- und kostenaufwändige Test ist aber für die Ernährungsumstellung nicht erforderlich.

Gruß
Bernd

 

danke nochmals bernd. ich weiß bis heute nicht was ich bin. hattest du das thema nicht schon mal verfasst? vielleicht könnte man die überschrift nochmals schön anpinnen. die frage wird ja doch des öfteren gestellt.