Neuanfang mit Massai

So da ich ja nun mit der Schlank im Schlaf Diät kein stück weiter komme und mein Gewicht seid 4 Monaten unverändert auf 104 Kilo steht Versuche ich es ab Morgen mit der Massai Diät natürlich mit ärztlicher Betreuung.

Ich werde dann ab morgen berichten wie es mir dabei so geht wie nun der erfolg damit ist etc.pp

Bis dahin erstmal Byebye :)

 

Doch ich habe 31 Kilo mit der SiS abgenommen. Wog am anfang 135 Kilo.

Ich habe Morgens eher viel gegessen. Meist 2-3 Brötchen allerdings habe ich nicht immer auf den Käse morgens verzichtet da mir Marmelade irgendwann zum halse raus hing und ich kein Honig oder Nutella mag. Ich habe dann auch mehrmals Müsli am Morgen gegessen dann aber ohne Milch.

Mittags habe ich Normal gegessen. Sollte eben darauf achten das ich Kohlenhydrate und Eiweiß zu mir nehme am Mittag.

Abends hab ich dann meistens einen Eiweiß Shake getrunken. Da ich dann von Mittagessen immer noch Satt war.

Dazu habe ich dann auch 3 mal in der Woche Sport gemacht, was ich nun auch noch tue.

Ich verstehe selber nicht warum da nun gar nichts mehr geht :(