Neu und noch hochmotiviert!

Hallo Nervensäge (ist ein lustiger Name) herzlich willkommen in unserer Runde.

War ja in den Ferien kann Dich erst jetzt begrüssen.

Habe ein ähnliches Problem mit meinem linken Bein, nur bei mir war es ein Knochenbruch
am linken Fuss. Seit ich Nordic-Walking mache, habe ich das erst wieder so richtig gespürt, dass ich links viel weniger belaste als rechts. Achte jetzt speziell beim Training darauf, dass ich beide Seiten gleich belaste. Ob es etwas bringt kann ich Dir noch nicht sagen, da ich es erst seit kurzem angefangen habe und erst ab März einen Nordic Walkinkurs besuche. Werde die Trainering noch darauf ansprechen.

Gruss Svava

 

Hallo Nervensäge,

bei mir ist die Achillessehne kurz vorm Ende der Tennisstunde gerissen. Ich hatte zwar Krankengymnastik, dachte dann aber, mit der Zeit würden sich die Muskulaturprobleme von allein lösen. Aber das Gegenteil war der Fall. Bei genauer Beobachtung stellte ich fest, wie unterschiedlich ich die Beine belaste. Beim Treppensteigen beispielsweise setze ich das operierte Bein nur auf, hochdrücken tue ich mich mit dem gesunden. Auch wenn ich nur normal stehe, ist die Hauptbelastung auf dem gesunden Bein. Kein Wunder also, dass ich mit dem jetzt Probleme habe.

Ich versuche daher, auf dem Lauf-/Gehband verstärkt das operierte Bein zu belasten, damit die Differenz zwischen den beiden Beinen geringer wird und sich nicht noch weiter vergrößert. Auch die Treppen versuche ich bewußter hochzugehen, aber meistens vergesse ich es.

Ich war übrigens auch 46 als sie mir gerissen ist. Nur ist es bei mir bereits 3 Jahre her.

Viele Grüße
Renate