Neu hier!

Herzlich willkommen hier!

Was meinst du mit "Es klappt nicht"?
Hast du noch nichts abgenommen oder bekommst du die Essenspausen nicht gebacken oder was?

Da musst du schon genauer werden, wenn du Hilfe möchtest.

Gruß, Miri

 

ich glaube nicht dass du mit den mengen hier die geforderten KH, EW, Fett zu dir nimmst. das sind keine mindestwerte, die man unterschreiten darf, sondern essen muss. Schlank im Schlaf ist keine diät.

der froop.joghurt ist meines wissens ein fruchtjoghurt mit 16-17g KH/100 und ein becher voll hat mehr als 100g. mit dieser menge reinen zucker überschreitest du die abendlichen 15g KH deutlich, der insulinausstoß wird überproportional erhöht und die nächtliche fettverbrennung findet nicht statt.
versuche auch mal, deine 15g KH zum grössten teil aus Zellulose zu nehmen (nicht Zucker oder Stärke), also geeignete Salate und Salate. natürlich darfst die diese 15g am abend gerne unterschreiten.

überprüfe nochmals deine mengen am morgen und insbesondere am mittag und lass den fruchtjoghurt aus dem leib am abend. mittags ginge dein froop als dessert voll in ordnung.

ggf. auch mal eine Crashwoche einlegen mit einem vollwertigen eiweissdrink abends und auch mittags.

 

männer sind anders als frauen. hat dir das deine mama damals nicht erklärt? ;)

 

Hallo Dani,

wie Frank schon geschrieben hat, ist der Froop Joghurt am Abend keine wirklich gute Idee wegen dem Zucker und den damit verbundenen KH`s.
Lass ihn einfach mal weg. Oder nimm ihn einfach mal zum Mittag dazu.

Was noch dazu kommt, ist das du ja nicht "wirklich" übergewichtig bist. Klar ein wenig zuviel in deinen Augen aber nicht wahnsinnig viel.
Schlank im Schlaf wurde für mehr oder weniger stark übergewichtige Menschen konzipiert, da würde ich dich meiner Meinung nach nicht hinstecken.

Bei weniger Übergewicht funktioniert es zwar, aber viel langsamer.

Da mag vielleicht auch der Punkt liegen das dein Freund gut abnimmt und du nicht.

Was natürlich auch noch sein kann, ist das dein Körper etwas länger braucht um sich umzustellen. Aber irgendwann werden die Pfunde purzeln.

Liebe Grüße
Ibiza

 

in der tat. pape sagte das auch. etwa nach einem fetten urlaub. frauen brauchen ewig, die angefressenen pfunde wieder weg zu bekommen. die meisten männer sitzen das mal kurz aus.
frauen beneiden uns also nicht nur um das stehend pinkeln ;)

das liegt an den unterschiedlichen hormonen. funktioniert aber auch bei männern nur in beschränktem rahmen. vom göttergatten auf sich selbst zu schliessen hat also wirklich was mit äpfeln und birnen zu tun.

die gute nachricht ist: hat man mit Schlank im Schlaf erst mal sein wunschgewicht erreicht, schmilzt der körper solche temporären sünden von ganz alleine wieder ab, wenn wir einfach danach mit Schlank im Schlaf weitermachen.